通常巧克力需要30分鐘-3個小時才可以被消化吸收,由于具體消化吸收與自身的消化能力有關(guān),可能會有一定的差異。建議日常控制攝入量,避免食用過多,不利于身體健康。
巧克力屬于高熱量食物,其中含有大量的脂肪、膳食纖維、蛋白質(zhì)等物質(zhì),不容易被消化。所以巧克力通常需要30分鐘-3個小時才可以被消化吸收,正常食用巧克力后,人體會先將其轉(zhuǎn)化為脂肪、糖分,再經(jīng)過胃腸道消化吸收。由于每個人的消化能力不同,如果消化能力較強(qiáng),一般30分鐘左右能消化吸收;如果消化能力較弱,一般3個小時左右才能消化吸收。
由于巧克力屬于高熱量食物,日常應(yīng)控制攝入量,避免食用過多,以免引發(fā)肥胖、胃腸不適等。
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