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寶寶吃什么水果通便

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寶寶便秘時(shí)可適量食用西梅、火龍果、梨、蘋果、獼猴桃等水果幫助通便。這些水果富含膳食纖維或山梨醇等成分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若便秘持續(xù)或伴隨腹痛、血便等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、西梅

西梅含有豐富的山梨醇和膳食纖維，山梨醇具有滲透性導(dǎo)瀉作用，膳食纖維能吸收水分軟化糞便。適合6個(gè)月以上嬰幼兒食用，可制作成西梅泥或榨汁稀釋后飲用。初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)腹瀉等不適。

2、火龍果

火龍果含黑籽中的纖維素可刺激腸壁蠕動(dòng)，紅心火龍果的甜菜紅素也有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。建議8月齡后添加，去皮切小塊食用。注意紅色果肉可能造成短暫尿液變色，屬正?，F(xiàn)象。

3、梨

梨的果膠和木質(zhì)素能形成凝膠狀物質(zhì)包裹糞便，尤其適合大便干硬的寶寶。選擇成熟的香梨或雪梨，蒸煮后更易消化。腹瀉期間應(yīng)避免食用，可能加重癥狀。

4、蘋果

蘋果皮中的不可溶性纖維可增加糞便體積，果肉中的可溶性纖維能調(diào)節(jié)腸道水分。建議帶皮蒸熟后刮泥喂食，1歲前每日不超過半個(gè)蘋果。胃腸敏感者可能出現(xiàn)脹氣。

5、獼猴桃

獼猴桃含獼猴桃蛋白酶可分解蛋白質(zhì)促進(jìn)消化，每100克含3克膳食纖維。需去皮去籽后搗碎，首次嘗試需少量測(cè)試過敏反應(yīng)。胃酸過多的寶寶應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

除水果調(diào)理外，家長(zhǎng)需注意保持寶寶每日充足飲水，母乳喂養(yǎng)者母親應(yīng)增加膳食纖維攝入?？膳浜享槙r(shí)針按摩寶寶腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成固定排便習(xí)慣。若調(diào)整飲食3天后仍無改善，或出現(xiàn)拒食、嘔吐、腹脹等癥狀，需及時(shí)兒科就診排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。避免自行使用開塞露等通便藥物，1歲以下嬰兒禁用蜂蜜以防肉毒桿菌中毒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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