手胳膊疼可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)壓迫、外傷或頸椎病等原因引起,可通過休息制動、藥物治療、物理治療、局部封閉或手術(shù)等方式緩解。
長時間重復(fù)動作或過度用力可能導(dǎo)致手臂肌肉疲勞性損傷,表現(xiàn)為酸痛、活動受限。常見于搬運(yùn)重物、健身過度或姿勢不良。建議暫停誘發(fā)動作,熱敷患處促進(jìn)血液循環(huán),必要時使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解疼痛。
骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié),晨起僵硬伴腫脹疼痛是其典型表現(xiàn)。可能與年齡增長、免疫異常等因素有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等藥物,配合關(guān)節(jié)保護(hù)性鍛煉。
頸椎間盤突出或腕管綜合征可能壓迫神經(jīng)根,引發(fā)放射性手臂疼痛伴麻木感。長時間低頭工作或腕部重復(fù)動作是常見誘因。甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物可能有助于改善癥狀,嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
跌倒撞擊或運(yùn)動損傷可能導(dǎo)致手臂肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折,急性期會出現(xiàn)明顯腫脹瘀斑。需立即制動并冰敷,通過X線檢查排除骨折后,可使用云南白藥氣霧劑等藥物,韌帶損傷可能需要支具固定。
頸椎退行性變可能刺激神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛,疼痛常從頸部放射至手臂,轉(zhuǎn)動頭部時加重。可能與長期伏案工作相關(guān)。頸托固定、牽引治療可能有效,可配合使用頸復(fù)康顆粒、鹽酸乙哌立松片等藥物。
日常應(yīng)避免長時間保持固定姿勢,工作間隙做手臂伸展運(yùn)動,睡眠時注意肩頸保暖。若疼痛持續(xù)超過3天不緩解,或伴隨明顯無力、感覺異常,需及時就診骨科或疼痛科。急性外傷后出現(xiàn)畸形、異?;顒訒r須立即就醫(yī)排除骨折。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),適量食用牛奶、魚肉等有助于骨骼肌肉修復(fù)。
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