近期兩只胳膊關(guān)節(jié)酸痛可能與過(guò)度勞累、受涼、肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。關(guān)節(jié)酸痛通常表現(xiàn)為活動(dòng)受限、局部腫脹、晨僵等癥狀。
1、過(guò)度勞累
長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉疲勞和關(guān)節(jié)勞損。這種情況通常休息后可緩解，建議減少手臂負(fù)重活動(dòng)，適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、受涼
寒冷刺激會(huì)引起關(guān)節(jié)周圍血管收縮，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)酸痛。注意關(guān)節(jié)保暖，可用40℃左右溫水浸泡手臂15分鐘。
3、肌腱炎
肌腱過(guò)度使用引發(fā)的無(wú)菌性炎癥，常伴隨壓痛和彈響?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物，配合超聲波理療。
4、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退行性病變多見于中老年人，晨起僵硬感明顯。醫(yī)生可能建議口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射治療。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病常對(duì)稱性累及小關(guān)節(jié)，需檢測(cè)類風(fēng)濕因子。治療常用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片，配合生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液。
日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，推薦游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食可增加深海魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物，避免高嘌呤飲食。若酸痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診，完善X線、超聲等檢查明確診斷。夜間睡眠時(shí)可使用護(hù)肘保持關(guān)節(jié)中立位，避免長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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