懷孕兩個(gè)月老是惡心可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、少量多餐、保持空氣流通、放松心情等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、嗅覺(jué)敏感度增加、低血糖等原因引起。
1、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥，避免油膩辛辣食物刺激胃腸。晨起時(shí)先吃少量干糧再緩慢起身，有助于減少空腹引發(fā)的惡心感。烹飪時(shí)減少油煙產(chǎn)生，食物溫度以溫?zé)釣橐恕?/p>
2、補(bǔ)充維生素B6
維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解妊娠反應(yīng)?？赏ㄟ^(guò)食用香蕉、鱷梨等食物補(bǔ)充，或遵醫(yī)囑服用維生素B6片。需注意每日攝入量不超過(guò)100毫克，長(zhǎng)期大劑量服用可能引發(fā)周?chē)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變。
3、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食，每次吃七分飽。隨身攜帶堅(jiān)果、水果等健康零食，避免胃部長(zhǎng)時(shí)間排空。餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘，不要立即平臥。
4、保持空氣流通
開(kāi)窗通風(fēng)降低室內(nèi)異味濃度，使用空氣凈化器過(guò)濾油煙等刺激性氣味。外出時(shí)可攜帶檸檬片或薄荷油，通過(guò)嗅聞清新氣味抑制惡心反射。避免接觸香水、洗潔精等化學(xué)制劑氣味。
5、放松心情
焦慮情緒會(huì)加重孕吐癥狀，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、孕婦瑜伽等方式舒緩壓力。保證每天8小時(shí)睡眠，午間適當(dāng)休息。與家人溝通獲得情感支持，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導(dǎo)。
孕吐期間需保證每日飲水1500-2000毫升，可少量多次飲用淡蜂蜜水或檸檬水。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免空腹運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)嘔吐物帶血、體重下降超過(guò)孕前5%或尿量明顯減少等情況，應(yīng)立即就醫(yī)排查妊娠劇吐等并發(fā)癥。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)尿酮體指標(biāo)，醫(yī)生可能根據(jù)情況開(kāi)具甲氧氯普胺片等止吐藥物，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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當(dāng)歸補(bǔ)血口服液作用是什么？
當(dāng)歸補(bǔ)血口服液的作用主要有補(bǔ)氣養(yǎng)血、改善氣血不足、緩解疲勞、調(diào)節(jié)免疫功能、促進(jìn)血液循環(huán)等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、補(bǔ)氣養(yǎng)血當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以當(dāng)歸、黃芪為主要成分，當(dāng)歸具有活血補(bǔ)血功效，黃芪能補(bǔ)氣升陽(yáng)，兩者308次瀏覽
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小兒咽扁顆粒對(duì)化膿性扁桃體炎有效嗎
小兒咽扁顆粒對(duì)化膿性扁桃體炎有一定緩解作用，但需遵醫(yī)囑聯(lián)合抗生素治療。若為細(xì)菌感染引起的化膿性扁桃體炎，通常需配合抗菌藥物；若為病毒感染或其他原因所致，則效果有限。小兒咽扁顆粒為中成藥，主要成分包括金銀花、射干、金果欖等，具有清熱解毒、利咽消腫的功效，可緩解咽246次瀏覽
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寶寶六個(gè)半月了從床上掉到地上摔到額頭咋辦
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兩個(gè)月前有顆蟲(chóng)牙要怎么治療
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有近三個(gè)月了孩子臉上的痘痘怎么治
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兩個(gè)月寶寶3天拉一次便便正常嗎
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嬰兒三個(gè)月了一直怕聲音總嚇著怎么回事
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喉嚨老是感覺(jué)有痰是什么情況
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四個(gè)月的寶寶頭上老是長(zhǎng)這種東西咋辦
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眼睛老是不舒服會(huì)不會(huì)是近視眼呢
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最近老是滑精怎么回事？
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腳趾甲有兩個(gè)中間凹陷是怎么了
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