開胃的菜通常有白蘿卜、西紅柿、菠菜、黃瓜、青椒等。
1、白蘿卜：白蘿卜具有健胃、消食的作用，煮粥、熬湯均有較好的口感，可促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
2、西紅柿：西紅柿口感酸甜，可刺激胃酸的分泌，有改善食欲缺乏的作用。
3、菠菜：菠菜中富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，膳食纖維成分可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，有一定的開胃作用。
4、黃瓜：黃瓜口感香甜、氣味清新，適量吃有助于促進(jìn)唾液的分泌，對(duì)厭油膩的情況，也有較好的改善作用。
5、青椒：青椒中含有辣椒素，適量吃可以提高身體的代謝能力，幫助食物消化。
以上食物要避免一次性吃得過多，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，不利于身體的健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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