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抑郁癥是遺傳的嗎

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抑郁癥可能與遺傳因素有關(guān)，但環(huán)境因素和心理社會因素同樣重要。抑郁癥的發(fā)病原因主要有遺傳傾向、神經(jīng)生化異常、心理創(chuàng)傷、慢性壓力、軀體疾病等。

1、遺傳傾向

家族中有抑郁癥患者的人群患病概率可能略高于普通人群，某些基因變異可能影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)功能，但遺傳并非唯一決定因素。建議有家族史者定期進(jìn)行心理健康篩查。

2、神經(jīng)生化異常

大腦中5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)水平失衡可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)障礙，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落。這種情況可通過抗抑郁藥物如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等進(jìn)行調(diào)節(jié)。

3、心理創(chuàng)傷

童年虐待、重大喪失等創(chuàng)傷性事件可能改變大腦應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)，增加抑郁易感性。心理治療如認(rèn)知行為療法能幫助重建認(rèn)知模式。

4、慢性壓力

長期工作壓力或人際關(guān)系緊張可能耗盡心理資源，導(dǎo)致抑郁發(fā)作。規(guī)律運動、正念訓(xùn)練等有助于緩解壓力反應(yīng)。

5、軀體疾病

甲狀腺功能減退、慢性疼痛等疾病可能通過炎癥反應(yīng)影響情緒，需針對原發(fā)病治療。帕羅西汀片等藥物可改善共病抑郁癥狀。

保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持情緒穩(wěn)定，建議每日攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、核桃等食物。每周進(jìn)行3-5次30分鐘有氧運動能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。建立穩(wěn)定的社會支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)情緒管理技巧，出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退時應(yīng)及時尋求心理科或精神科專業(yè)幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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