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摔到屁股了尾骨疼怎么辦

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摔到屁股導(dǎo)致尾骨疼可通過熱敷、調(diào)整坐姿、使用鎮(zhèn)痛藥物、物理治療、手術(shù)等方式緩解。尾骨疼痛通常由外傷、尾骨骨折、尾骨脫位、慢性勞損、局部炎癥等原因引起。

1、熱敷

尾骨部位摔傷后48小時(shí)可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。將毛巾浸入40-45℃溫水中擰干后敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷皮膚，熱敷后注意保暖。

2、調(diào)整坐姿

使用環(huán)形坐墊減輕尾骨壓力，避免久坐硬質(zhì)座椅。坐立時(shí)身體略微前傾，將體重分散至大腿而非尾骨。每坐30分鐘起身活動(dòng)5分鐘，可配合提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌支撐力。

3、鎮(zhèn)痛藥物

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等COX-2抑制劑對(duì)胃腸刺激較小。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接涂抹疼痛部位。

4、物理治療

超短波治療可改善局部微循環(huán)，超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激通過低頻電流阻斷痛覺傳導(dǎo)。手法治療需由康復(fù)醫(yī)師進(jìn)行尾骨手法復(fù)位，配合骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練。

5、手術(shù)治療

頑固性尾骨痛經(jīng)保守治療3個(gè)月無效者可考慮尾骨切除術(shù)。術(shù)前需通過X線、MRI排除骶尾部腫瘤等病變。術(shù)后需保持切口清潔干燥，6周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及久坐。

日常應(yīng)避免騎自行車、騎馬等壓迫尾骨的活動(dòng)，睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減輕壓力。飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品及維生素D含量高的海魚，促進(jìn)骨骼修復(fù)。若出現(xiàn)排便困難、會(huì)陰麻木等神經(jīng)癥狀，或疼痛持續(xù)加重超過2周，應(yīng)及時(shí)至骨科或疼痛科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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