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吃廣陳皮有什么好處

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廣陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀的人群適量食用。

1、促進(jìn)消化

廣陳皮所含揮發(fā)油能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解食積氣滯引起的腹脹。其中橙皮苷成分可促進(jìn)胃液分泌，改善食欲不振。建議與山楂配伍增強(qiáng)消食效果，但胃酸過多者慎用。

2、祛痰止咳

廣陳皮中的檸檬烯具有祛痰作用，對(duì)寒痰咳嗽尤為適用。常與半夏配伍治療慢性支氣管炎，其醇提取物能抑制氣管痙攣，痰多黏稠時(shí)可搭配化橘紅增強(qiáng)療效。

3、調(diào)節(jié)氣機(jī)

廣陳皮通過疏肝理氣緩解胸悶脅痛，對(duì)肝胃不和引起的噯氣有效。所含川陳皮素能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，情緒郁結(jié)導(dǎo)致消化不良時(shí)，可配合玫瑰花代茶飲。

4、抗菌消炎

廣陳皮煎劑對(duì)金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，其黃酮類物質(zhì)能減輕腸道炎癥。夏季預(yù)防腹瀉可用陳皮姜棗茶，但急性腸炎發(fā)作期不宜單獨(dú)使用。

5、心血管保護(hù)

廣陳皮中的多甲氧基黃酮能改善微循環(huán)，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。建議高血壓人群每周飲用2-3次陳皮普洱茶，但正在服用降壓藥者需咨詢醫(yī)生。

日常使用廣陳皮建議每次3-10克，可煮水、入膳或代茶飲。氣虛陰虛者應(yīng)減少用量，孕婦及胃潰瘍急性期禁用。保存時(shí)需防潮防蛀，發(fā)霉變質(zhì)的陳皮可能產(chǎn)生黃曲霉毒素，不可繼續(xù)食用。搭配白術(shù)、茯苓可增強(qiáng)健脾功效，與薄荷同用則能緩解暑濕胸悶。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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