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膝蓋抽筋疼怎么回事

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膝蓋抽筋疼可能與缺鈣、運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈血栓等因素有關(guān)，可通過(guò)補(bǔ)鈣、休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮與神經(jīng)傳導(dǎo)，長(zhǎng)期鈣攝入不足或維生素D缺乏可能導(dǎo)致血鈣降低，引發(fā)肌肉異常收縮。表現(xiàn)為夜間或運(yùn)動(dòng)后突發(fā)膝蓋周?chē)∪獐d攣，伴隨酸痛感。建議通過(guò)牛奶、豆制品等食物補(bǔ)鈣，或遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

2、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉過(guò)度疲勞或熱身不足，可能造成股四頭肌、腘繩肌等膝關(guān)節(jié)周?chē)∪豪瓊＜毙云跁?huì)出現(xiàn)膝蓋抽筋樣銳痛，活動(dòng)受限。需立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后熱敷，嚴(yán)重時(shí)需用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化會(huì)刺激周?chē)窠?jīng)末梢，在膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)誘發(fā)痙攣性疼痛，晨起僵硬明顯。X線片可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄?？陕?lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨，配合塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛，必要時(shí)行關(guān)節(jié)腔注射治療。

4、腰椎間盤(pán)突出

L4-L5節(jié)段神經(jīng)根受壓時(shí)，放射痛可表現(xiàn)為膝蓋后方牽拉樣抽痛，常伴下肢麻木。磁共振檢查可確診。急性期需臥床，服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療，保守?zé)o效者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

5、下肢靜脈血栓

血液淤滯導(dǎo)致小腿肌間靜脈血栓形成時(shí)，膝關(guān)節(jié)屈曲可能引發(fā)肌肉代償性痙攣，伴隨腫脹和皮膚發(fā)熱。超聲檢查可明確診斷。需絕對(duì)臥床并注射低分子肝素鈣注射液抗凝，禁止按摩以防肺栓塞。

日常需注意膝關(guān)節(jié)保暖避免受涼，運(yùn)動(dòng)前充分熱身活動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，均衡攝入含鈣食物如每天300毫升牛奶。中老年人群建議定期檢測(cè)骨密度，避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或深蹲姿勢(shì)。若抽筋疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查血管及神經(jīng)系統(tǒng)病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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