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堅(jiān)持喝一個(gè)月豆?jié){對(duì)身體好處嗎

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堅(jiān)持喝一個(gè)月豆?jié){對(duì)身體通常有好處。

豆?jié){含有較多的蛋白質(zhì)、植物化合物、脂肪等物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)身體的抵抗力,對(duì)身體有一定的好處。豆?jié){含有較多的熱量,可以幫助身體緩解饑餓,還能補(bǔ)充身體能力,對(duì)身體有益。堅(jiān)持喝一個(gè)月豆?jié){,可以促進(jìn)身體對(duì)食物的消化,減少糞便停留在體內(nèi)的時(shí)間,幫助胃腸道消化,具有一定的緩解便秘的效果。豆?jié){中含有較多的雌激素,所以喝一個(gè)月豆?jié){通常可以起到維持雌激素水平的效果。

但是需要適量,大量喝豆?jié){容易刺激胃腸道黏膜,對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。

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