?最近后臺一個小伙子給我留言，咨詢的是瘦肚子相關的問題。
他表示自從當了程序員，天天加班熬夜不算，還因為長期久坐出現了游泳圈，自己年紀輕輕就已經“身懷六甲”
。
這樣的情況導致他以前買的一些襯衫、T恤都不能穿了，褲子也不能提到腰上面來了，被他媽說了好幾次邋遢。
最近老媽讓他趕緊減減肚子，給他介紹對象?，他就想問問：瘦肚子最快的運動方式是什么?
-
其實瘦肚子的關鍵就在于運動的時候需要腹部發(fā)力，可以產生熱量消耗，達到減肥的效果。
【瘦肚子最快的運動方式】
?仰臥起坐就是一種既快又經濟的瘦肚子的運動方式。
仰臥起坐的動作關鍵在于起身時依靠腹部發(fā)力，能夠很好地鍛煉腹部肌肉，讓腹部的贅肉和脂肪加速燃燒。
?當然，減肥一般是全身瘦，也可以通過跳繩、跑步、游泳等方式，達到全身減脂、瘦肚子的效果。
-
?很多人很久不鍛煉后做仰臥起坐一般會遇到這個問題，就是當天做完感覺只是肚子有一點酸，完全沒有大礙。殊不知第二天就會感覺肚子非常痛，彎腰、吃飯、大笑的時候格外明顯。
因此如果希望通過仰臥起坐來瘦肚子，我建議注意以下內容↓：
1??運動前，面朝下躺在瑜伽墊上，兩臂撐起，頭往上抬，下肢緊貼地面，拉伸5分鐘。
2??仰臥起坐時可以用手抱住頭，減少頸部的代償，第一天按照每組30個、20個、10個的數量來做，每組間隔5-10分鐘，不宜盲目求快，避免肌肉代償導致受傷。
3??仰臥起坐建議在早飯前、晚飯前做，數量和次數慢慢增加。
4??做完仰臥起坐回到1的姿勢進行拉伸，這次時間可以延長些，建議5-10分鐘。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
肚子癢一抓就起紅疙瘩是怎么回事
肚子癢一抓就起紅疙瘩可能與皮膚干燥、過敏反應、蕁麻疹、接觸性皮炎、濕疹等因素有關。
3494次瀏覽
-
兒童咳嗽、聲音嘶啞是怎么回事
兒童咳嗽、聲音嘶啞可能是飲水量過少、使用聲帶不當、咽炎、扁桃體炎、過敏性咳嗽等原因導致的，如果不適較為嚴重，建議及時帶兒童就醫(yī)。1、飲水量過少：如果飲水量過少，可能會使咽喉干澀，從而引起咳嗽、聲音嘶啞的癥狀，建議在平時適當補水。2、使用聲帶不當：由于兒童的聲帶尚未發(fā)育完全，會較為脆弱，如果兒童存在經常大喊大叫、說話時間較長等情況，可能會損傷聲帶導致上述情況，建議平時適當使用嗓子，避免讓兒童大喊大叫。3、咽炎：咽喉受到炎癥感染后可能引起咽炎，可能會有咳嗽、咽喉疼痛、聲音嘶啞等癥狀，建議家長遵醫(yī)囑給兒童使用羅紅霉素膠囊、青霉素V鉀片、阿莫西林片等藥物改善。4、扁桃體炎：扁桃體炎是一種非特異性炎癥，一般有咳嗽、嘔吐、聲音嘶啞等癥狀，建議家長遵醫(yī)囑給兒童使用復方金銀花顆粒、羅紅霉素片、頭孢呋辛酯片等藥物改善。5、過敏性咳嗽：出現咳嗽、喘息、聲音嘶啞等癥狀，可能與過敏性咳嗽有關，建議家長遵醫(yī)囑給兒童服用復方甘草口服溶液、肺力咳合劑、氨溴特羅口服溶液等藥物改善。平時注意督促兒童保持充足的睡眠時間，有利于不適恢復。如果兒童出現不適，建議家長及時帶兒童就醫(yī)治療。205次播放 2024-11-30
-
女性梅毒能治愈嗎
女性梅毒是否能治愈，需要根據具體的情況進行判斷。如果病情較輕且及時治療，可能就能治愈；如果病情較重且沒有及時采取相應的治療措施，可能就不能治愈。1、能：梅毒通常是梅毒螺旋體感染，導致的一種性傳播疾病，具有較強的傳染性。如果梅毒還處于早期，可能此時病情較輕，通常不適癥狀較輕，一般會表現為硬下疳、梅毒疹、扁平濕疣等表現，此時如果及時采取相應治療，可能就能治愈。2、不能：如果病情較為嚴重，處于病情晚期的階段，可能患者感染的情況較為嚴重，相應的不適癥狀也可能較重，有骨骼梅毒、心血管梅毒、神經梅毒等情況，可能對心血管、腦神經等，造成較為嚴重的傷害，此時如果還沒有及時采取相應治療措施，就可能不能治愈。在治療期間，需保持充足的睡眠時間并注意調整飲食，有利于身體恢復。85次播放 2024-11-30
-
臍帶血如何采集
一般情況下，臍帶血一般采用臍帶穿刺術。具體情況如下：臍帶穿刺術是指在超聲引導下經過母體的腹部穿刺采集胎兒血液的技術。孕婦需要排空膀胱，采取平臥位，對胎兒宮內情況超聲掃描，再進行母體腹壁穿刺部位消毒，使用穿刺針進行采集臍帶血。臍帶血是指胎兒在被結扎后，胎盤內殘留的部分的血液，由于臍帶血含有大量未成熟的造血干細胞，多用來治療淋巴病、白血病和再生障礙疾病等。臍帶血移植是一種有效的治療方法，可以重建患者的造血功能和免疫系統。臍帶血是一種寶貴的醫(yī)學資源，可以用于治療多種疾病。抽取臍帶血不會對胎兒和母體造成任何傷害。日常生活中，建議飲食清淡，避免熬夜，多吃富含蛋白質、維生素等食物。如雞蛋、菠菜、蝦等。如果身體出現明顯不適，應前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。134次播放 2024-08-31
-
吃避孕藥會導致流產嗎
一般情況下，女性吃避孕藥不會導致流產。如果女性在妊娠情況下服用避孕藥，一般不會導致女性流產。避孕藥通常是由不同類型雌激素和孕激素按照不同比例調配而成，其主要作用是通過藥物釋放一定的雌激素和孕激素，進而抑制卵巢排出卵子，改變宮腔環(huán)境，宮頸分泌出的黏液會阻礙卵子受精，不利于卵子和精子結合和形成受精卵后著床于子宮內膜上，從而起到避孕的目的。而流產通常是因為雌激素、孕激素水平較低，不利于胎兒生長發(fā)育導致的。女性如果在妊娠后發(fā)現誤食避孕藥，建議到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，明確身體情況再做針對性治療。如果女性需要流產也應前往正規(guī)醫(yī)院進行手術，以免延誤病情，造成不可控的副作用和傷害。81次播放 2024-08-31
-
子宮肌瘤點狀血流信號是什么意思
子宮肌瘤點狀血流信號可能是子宮肌瘤有惡性病變的癥狀。若患者出現異常癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。子宮肌瘤通常是一種良性腫瘤，一般與遺傳因素、激素水平變化等原因有關，患者可能出現分泌物增加、腹部疼痛等多種癥狀，子宮肌瘤點狀血流信號可能是子宮肌瘤有惡性病變的癥狀，患者可遵醫(yī)囑使用子宮肌瘤切除術、子宮切除術等手術進行治療?；颊咴谄綍r需要保持局部干凈衛(wèi)生，避免穿較緊的內褲，在治療期間還需避免性生活，以免導致病情加重。742次播放 2024-08-31
-
孩子咳嗽吃什么藥
孩子咳嗽時可選擇的藥物較多，但小兒用藥應謹慎。最好選擇藥性較為溫和的中成藥，如口服液類、顆粒類等。大部分小兒使用的中成藥口感微甜，患兒更容易接受。具體用法用量需在醫(yī)生指導下使用，切勿盲目用藥。1、孩子咳嗽多因肺熱引起，可選用小兒肺熱咳喘口服液，屬于中藥制劑，其主要由麻黃、金銀花、黃芪、板藍根、魚腥草、知母等中藥材組成，具有清熱解毒、宣肺化痰的功效，可用于熱邪侵犯肺衛(wèi)所引起的發(fā)熱、咳嗽、喘息、痰黃等癥狀。2、孩子咳嗽伴有其他癥狀時，可聯合用藥，若是伴有流鼻涕、鼻塞、頭痛可搭配感冒藥，如小兒氨咖黃敏等。如果有發(fā)熱情況，體溫超過37.5℃可使用退熱貼，如體溫過高需及時前往醫(yī)院就醫(yī)。如咽喉疼痛可使用抗生素治療，如小兒頭孢等。3.寶寶咳嗽注意事項孩子因身體發(fā)育等因素，用藥需謹慎，用藥期間多補充水份，加速身體代謝，有助于疾病康復。另外孩子咳嗽用藥后不見好轉，且體溫超過38℃，需立即就醫(yī)治療，以免耽誤病情。
2512次瀏覽
-
附睪囊腫怎么辦，手術治療很關鍵
該患者為26歲男性，其無明顯誘因出現站立時左側陰囊增大伴墜脹感、悶痛感，未向下腹部、腹股溝或腰部放射，以勞累、久立后明顯，平臥后癥狀緩解，為進一步診治，遂于我院就診。經過一系列檢查，確診為附睪囊腫，故給予手術治療，術后輔以藥物治療，患者病情好轉，無不適癥狀，各項檢查結果無異常，遂出院。
3376次瀏覽
-
心臟支架后心率控制多少最好
心臟支架后心率控制在每分鐘60~70次比較好，運動后的心率要控制在每分鐘90~100次。
4594次瀏覽
-
郁結于心對身體的損害有哪些
郁結于心對身體可能會對身體造成情志、婦科、疼痛等多種不適癥狀。
1788次瀏覽
-
網上購買的瘦臉針可靠嗎
網上購買的瘦臉針不可靠，存在嚴重安全隱患。瘦臉針屬于醫(yī)療美容注射用A型肉毒毒素制劑，須由專業(yè)醫(yī)生在正規(guī)醫(yī)療機構操作使用，主要風險包括藥品質量無法保障、操作環(huán)境不達標、注射技術不規(guī)范等。瘦臉針作為三類醫(yī)療器械，其生產、運輸和儲存均需嚴格冷鏈管理。網絡渠道銷售的瘦臉針常出現包裝破損、冷鏈斷裂、藥品失效等問題，部分產品甚至是走私貨或假冒偽劣產品。使用這類產品可能導...446次瀏覽 2025-10-30
-
直腸癌手術后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動、手術治療等方式改善，多數患者經規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術創(chuàng)傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
-
吸脂瘦臉的效果好嗎
吸脂瘦臉的效果因人而異，主要取決于面部脂肪堆積程度、皮膚彈性及術后護理等因素。對于脂肪型面部肥胖，吸脂后輪廓改善較明顯；若伴隨皮膚松弛或肌肉發(fā)達，可能需結合其他醫(yī)美手段。面部吸脂通過微小切口去除皮下多余脂肪，術后1-3個月逐漸顯現最終效果。脂肪細胞被永久移除后，體重反彈時面部不易復胖。適合下頜緣模糊、雙下巴明顯且皮膚緊致度良好者。術后需佩戴彈力面罩幫助皮膚回...97次瀏覽 2025-10-30
-
如何整形眉毛
整形眉毛的方式主要有紋眉、植眉、切眉術、提眉術、眉弓填充術等。眉毛整形需根據個人面部特征及需求選擇合適的方式，建議在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。1、紋眉紋眉是通過微創(chuàng)技術將色素植入皮膚表層，塑造眉形的方式。適用于眉毛稀疏、眉形不佳者。操作前需設計眉形，選擇天然植物色素。術后可能出現短暫紅腫，需避免沾水3-5天。紋眉效果可維持2-3年，需定期補色。對染料過敏或瘢痕體質...98次瀏覽 2025-10-30
-
哪種臉型適合打瘦臉針
瘦臉針適合咬肌肥大導致的臉型問題，主要包括方形臉、圓形臉和部分下頜角寬大的臉型。瘦臉針的主要成分是肉毒桿菌毒素，通過阻斷神經與肌肉間的信號傳遞，使過度收縮的咬肌逐漸萎縮，從而達到瘦臉效果。方形臉通常表現為下頜骨突出且咬肌發(fā)達，面部輪廓棱角分明。這類臉型注射瘦臉針后，咬肌體積縮小能明顯改善下頜線條的硬朗感。圓形臉的特點是面部脂肪分布均勻且咬肌肥厚，導致面部缺乏...195次瀏覽 2025-10-30
-
咬肌肥大如何瘦臉
咬肌肥大可通過注射瘦臉針、按摩放松、調整咀嚼習慣、手術治療、熱敷等方式瘦臉。咬肌肥大可能與遺傳因素、長期單側咀嚼、磨牙癥、顳下頜關節(jié)紊亂、飲食習慣等因素有關。1、注射瘦臉針瘦臉針主要成分為A型肉毒桿菌毒素，通過阻斷神經與肌肉間的信號傳遞，使咬肌暫時性萎縮。適用于單純性咬肌肥大者，需由專業(yè)醫(yī)生操作。常見藥物有保妥適注射用A型肉毒毒素、衡力注射用A型肉毒毒素等。...86次瀏覽 2025-10-30
-
腸癌的癥狀表現有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。878次瀏覽 2023-09-06
-
吸脂瘦臉會影響表情嗎
吸脂瘦臉通常不會影響正常表情，但少數情況下可能因操作不當導致暫時性表情受限。面部吸脂是通過精細操作去除皮下多余脂肪，正規(guī)手術會避開神經和肌肉組織。規(guī)范的面部吸脂手術會嚴格遵循解剖層次操作。醫(yī)生會使用直徑較小的吸脂針，在脂肪層進行均勻抽吸，避免損傷面部表情肌及其支配神經。術后早期可能因局部腫脹導致表情稍顯僵硬，隨著腫脹消退，1-2周內可逐漸恢復自然。多數求美者...113次瀏覽 2025-10-30
-
包皮龜頭炎如何護理
包皮龜頭炎可通過保持清潔、避免刺激、調整飲食、局部用藥、及時就醫(yī)等方式護理。包皮龜頭炎通常由細菌感染、真菌感染、過敏反應、衛(wèi)生不良、糖尿病等因素引起。1、保持清潔每日用溫水清洗包皮和龜頭，動作輕柔避免摩擦損傷。清洗后擦干水分，保持局部干燥。避免使用肥皂或沐浴露等堿性清潔劑，以免破壞皮膚屏障。合并糖尿病者需加強血糖控制，高血糖環(huán)境易加重感染。2、避免刺激穿著寬...248次瀏覽 2025-10-30
-
用什么方法瘦臉瘦臉沒有死角
瘦臉可通過面部按摩、飲食調整、醫(yī)美治療、口腔肌肉訓練、局部運動等方法實現全方位改善。1、面部按摩通過指腹打圈按壓咬肌、下頜線及顴骨下方，配合精油或乳液減少摩擦，每次持續(xù)5-10分鐘。按摩能促進淋巴循環(huán)，緩解水腫型圓臉，適合晨起或睡前重復進行。注意力度適中，避免過度拉扯皮膚。2、飲食調整減少高鹽食物攝入可預防水分滯留，增加富含鉀的香蕉、菠菜等幫助平衡鈉鉀水平。...105次瀏覽 2025-10-30
-
眉毛的視頻步驟是什么
眉毛的視頻步驟主要有修眉、畫眉、定眉三個核心環(huán)節(jié)。1、修眉修眉是塑造眉形的基礎步驟，需使用修眉刀或鑷子去除雜毛。先確定眉頭、眉峰、眉尾位置，眉頭對齊鼻翼內側，眉峰位于眼球外緣上方，眉尾延伸至鼻翼與外眼角連線處。用眉梳將毛發(fā)向上梳理后，沿預設眉形輪廓修剪過長毛發(fā)，最后用酒精棉片消毒皮膚。2、畫眉畫眉可選擇眉筆、眉粉或液體眉妝產品。用眉筆從眉腰至眉尾勾勒線條，眉...133次瀏覽 2025-10-30
-
假體隆鼻的效果如何
假體隆鼻的效果通常較為顯著，能夠改善鼻部形態(tài)并提升面部整體協調性。假體隆鼻的效果主要體現在鼻梁高度、鼻尖形態(tài)以及鼻部輪廓的調整上，具體效果與假體材料、手術方案以及個人鼻部基礎條件有關。假體隆鼻手術使用的材料主要有硅膠和膨體兩種。硅膠假體質地柔軟，易于雕刻，植入后穩(wěn)定性較好，術后效果自然，適合鼻梁低平或鼻部基礎條件較差的人群。膨體假體具有微孔結構，能夠與人體組...87次瀏覽 2025-10-30
-
針灸能瘦臉嗎
針灸可能對部分人群有輔助瘦臉效果，但效果因人而異且缺乏充分科學依據。瘦臉效果主要與局部水腫緩解、肌肉放松或代謝調節(jié)有關，并非直接減少脂肪。針灸通過刺激面部特定穴位可能促進局部血液循環(huán)和淋巴回流，有助于改善因水腫導致的臉部浮腫現象。對于因咬肌肥大造成的臉寬，針灸可能通過調節(jié)神經肌肉興奮性使過度緊張的咬肌放松，從視覺上產生輪廓修飾感。部分中醫(yī)理論認為針灸可調節(jié)脾...369次瀏覽 2025-10-30
-
包莖包皮有什么危害
包莖和包皮過長可能引起局部感染、排尿困難、性功能障礙等問題。包莖指包皮無法外翻露出龜頭，包皮過長則是包皮覆蓋龜頭但可手動外翻，兩者均需根據嚴重程度采取不同干預措施。1、局部感染包皮內板與龜頭間易積存包皮垢，長期清潔不足可能誘發(fā)包皮龜頭炎，表現為紅腫、疼痛及異常分泌物。反復感染可能造成包皮粘連或瘢痕性狹窄。日常需每日溫水清洗并保持干燥，急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用紅...167次瀏覽 2025-10-30
-
眉毛紋身適合哪些人
眉毛紋身適合眉毛稀疏、眉形不佳、因疾病或外傷導致眉毛缺失的人群。眉毛紋身主要有先天性眉毛稀疏、后天性眉毛脫落、追求妝容持久性、修復疤痕區(qū)域、節(jié)省化妝時間等需求。1、先天性眉毛稀疏部分人群因遺傳因素導致眉毛天生稀疏或顏色淺淡，通過眉毛紋身可以填補毛發(fā)空隙，塑造自然眉形。這類情況通常無須特殊治療，但需選擇專業(yè)機構使用天然色素，避免過敏反應。操作前應確認無凝血功能...209次瀏覽 2025-10-30
-
韓式眉線術后有什么注意事項
韓式眉線術后需注意創(chuàng)面護理、避免感染、減少色素脫落等問題。主要有保持干燥清潔、避免接觸水、禁止抓撓、防曬、飲食調整等措施。1、保持干燥清潔術后3天內避免沾水，清潔時可用醫(yī)用棉簽蘸取生理鹽水輕柔擦拭創(chuàng)面。每日早晚各消毒一次，使用碘伏或醫(yī)用酒精時需避開色素區(qū)域，防止脫色。結痂期不可撕扯皮屑，自然脫落后方可正常清潔。2、避免接觸水術后7天內禁止游泳、蒸桑拿或長時間...55次瀏覽 2025-10-30
-
眉毛太少能用眉毛手術改變嗎
眉毛太少一般可以通過眉毛手術改善。眉毛手術主要包括毛發(fā)移植術、紋眉術、切眉術等方式，適合先天性眉毛稀疏或后天脫眉等人群。1、毛發(fā)移植術毛發(fā)移植術通過提取后枕部健康毛囊移植到眉部，術后毛發(fā)可自然生長。該手術適用于毛囊存活率較高的人群，需避開瘢痕體質及活動期皮膚病患者。移植后毛發(fā)需定期修剪維護，術后可能出現短暫紅腫，通常1-2周消退。常見適應證包括燒傷后眉缺損、...113次瀏覽 2025-10-30
-
硅膠鼻整形術是什么樣的
硅膠鼻整形術是通過植入醫(yī)用硅膠假體改善鼻部形態(tài)的整形手術，適用于鼻梁低平、鼻尖形態(tài)不佳等鼻部缺陷的矯正。手術方式主要有開放式切口和閉合式切口兩種，需根據個體鼻部基礎條件選擇合適術式。硅膠鼻整形術通常在局部麻醉下進行，手術時間約1-2小時。醫(yī)生會根據術前設計的鼻型，在鼻腔內或鼻小柱處做切口，剝離出適合假體植入的腔隙。醫(yī)用硅膠假體經過嚴格消毒處理，具有良好生物相...62次瀏覽 2025-10-30
-
切包皮的缺點是什么
包皮環(huán)切術的缺點主要包括術后疼痛、局部水腫、出血風險、感染概率增加以及可能影響性生活敏感度。1、術后疼痛包皮環(huán)切術后1-3天內可能出現傷口牽拉痛或勃起痛，疼痛程度因人而異，通常可通過醫(yī)生開具的布洛芬緩釋膠囊或對乙酰氨基酚片緩解。術后需避免劇烈運動以減少傷口摩擦，疼痛多數在拆線前逐漸減輕。2、局部水腫術后3-7天常見包皮系帶處水腫，與淋巴回流受阻有關。輕度水腫...
195次瀏覽 2025-10-30
-
瘦臉手術前應該做什么準備
瘦臉手術前需完成術前檢查、停用影響凝血藥物、調整生活習慣、做好心理準備、安排術后護理等準備工作。瘦臉手術主要包括下頜角截骨術、面部吸脂術等術式，術前需與醫(yī)生充分溝通手術方案。1、術前檢查需完成血常規(guī)、凝血功能、傳染病篩查等基礎檢查，拍攝頭顱三維CT或X光片評估骨骼結構。存在高血壓、糖尿病等基礎疾病者需控制指標穩(wěn)定，女性應避開月經期。術前1周禁止吸煙飲酒，避免...106次瀏覽 2025-10-30
-
瘦臉針怎么讓臉變小
瘦臉針主要通過注射肉毒毒素阻斷神經與肌肉的信號傳遞，使咬肌暫時性萎縮，從而達到瘦臉效果。瘦臉針的常見方式有A型肉毒毒素注射、精準定點注射等。瘦臉可能與咬肌肥大、下頜角寬大等因素有關，通常表現為面部輪廓圓鈍、咀嚼費力等癥狀。1、A型肉毒毒素注射A型肉毒毒素注射是常見的瘦臉方式，通過抑制乙酰膽堿釋放使咬肌逐漸萎縮。該方式適用于單純咬肌肥大者，注射后可能出現局部腫...102次瀏覽 2025-10-30
-
瘦臉面膜真的能瘦臉嗎
瘦臉面膜一般不能真正瘦臉，其作用主要是暫時性改善面部水腫或促進局部血液循環(huán)。面部輪廓變化主要依賴脂肪減少、肌肉調整或骨骼結構改變，面膜無法實現這些效果。部分瘦臉面膜含有咖啡因、薄荷醇等成分，可能通過促進局部微循環(huán)和暫時性收縮血管，使面部出現輕微緊致感。這種效果通常在敷用后幾小時內顯現，但屬于暫時性改變，無法持久影響面部脂肪或肌肉體積。部分產品可能添加保濕成分...473次瀏覽 2025-10-30
點擊查看更多>