打嗝指噯氣。在孕晚期，噯氣和胃脹氣是許多孕婦經(jīng)常面臨的問題。緩解這些不適的方法有小餐多餐、慢慢進(jìn)食、避免食用引起氣脹的食物、避免使用吸管或飲食過快等。
1.小餐多餐：將三餐分成多次小餐，避免大量進(jìn)食。這樣可以減輕胃部過度膨脹和氣體積聚的問題。
2.慢慢進(jìn)食：細(xì)嚼慢咽，慢慢進(jìn)食可以減少吞氣的機(jī)會(huì)。
3.避免食用引起氣脹的食物：某些食物容易引起氣脹，例如豆類、洋蔥、大蒜、辛辣食物、碳酸飲料等。盡量減少或避免攝入這些食物。
4.避免使用吸管或飲食過快：使用吸管或進(jìn)食過快可能會(huì)導(dǎo)致吞氣，增加脹氣和噯氣的機(jī)會(huì)。盡量避免這樣的行為。
除以上相對(duì)常見的方法外，還有其他方法，如按摩、針灸、艾灸。如果有不適的情況，建議患者去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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