安全期避孕法主要通過計(jì)算女性月經(jīng)周期中的不易受孕時(shí)段實(shí)現(xiàn)避孕,但避孕成功率較低。該方法需結(jié)合月經(jīng)規(guī)律性、排卵期推算及基礎(chǔ)體溫監(jiān)測綜合判斷。
安全期避孕法的計(jì)算基礎(chǔ)是女性月經(jīng)周期中的排卵規(guī)律。通常從月經(jīng)第一天開始計(jì)算,排卵多發(fā)生于下次月經(jīng)前14天左右,卵子存活時(shí)間為12-24小時(shí),精子在女性生殖道可存活2-3天。因此排卵日前5天至后4天為危險(xiǎn)期,其余時(shí)間為理論安全期。對于月經(jīng)周期28天的女性,危險(xiǎn)期多集中在月經(jīng)第9-18天。但實(shí)際排卵可能受情緒、藥物、疾病等因素影響提前或延后,導(dǎo)致安全期計(jì)算誤差。
基礎(chǔ)體溫監(jiān)測可輔助判斷排卵日,排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度并維持至下次月經(jīng)。宮頸黏液觀察也是輔助手段,排卵期黏液會變得清澈、彈性增加。這兩種方法需連續(xù)記錄3個(gè)月以上才能建立參考模式。安全期避孕法對月經(jīng)周期不規(guī)律、產(chǎn)后哺乳期、圍絕經(jīng)期女性效果更差,此類人群不建議采用。
安全期避孕法失敗率較高,建議配合避孕套等屏障法使用。月經(jīng)周期記錄應(yīng)持續(xù)6個(gè)月以上以確認(rèn)規(guī)律性,避免在情緒波動(dòng)、熬夜、旅行等可能導(dǎo)致排卵異常的階段依賴此法。若出現(xiàn)月經(jīng)延遲需及時(shí)驗(yàn)孕,長期避孕需求者可考慮宮內(nèi)節(jié)育器或短效避孕藥等更可靠方式。日常需保持規(guī)律作息,減少應(yīng)激因素對內(nèi)分泌的干擾,定期婦科檢查排除多囊卵巢綜合征等影響排卵的疾病。
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