孕婦左側(cè)后背肋骨疼可通過調(diào)整姿勢、局部熱敷、適度按摩、使用托腹帶、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由子宮增大壓迫、缺鈣、肌肉勞損、肋間神經(jīng)炎、膽囊疾病等原因引起。
1、調(diào)整姿勢
孕婦可采取左側(cè)臥位休息，避免長時間保持同一姿勢。坐立時用靠墊支撐腰部，站立時雙腳分開與肩同寬，減輕脊柱壓力。建議每30分鐘變換一次體位，避免肋骨區(qū)域持續(xù)受壓。
2、局部熱敷
用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，妊娠期禁用紅外線理療儀等設(shè)備。
3、適度按摩
由家屬輕柔按摩疼痛區(qū)域，手法以順時針畫圈為主，力度以孕婦耐受為宜。可配合孕婦專用按摩油，但禁止按壓脊柱及穴位。若出現(xiàn)宮縮需立即停止。
4、使用托腹帶
選擇彈性棉質(zhì)托腹帶承托腹部，分散子宮對肋骨的壓迫力。每日佩戴不超過6小時，臥位時需解除。需注意松緊度，以能插入兩指為宜，避免影響胎兒活動。
5、遵醫(yī)囑用藥
若疼痛嚴重影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚片等B級妊娠藥物。禁止自行服用布洛芬膠囊等非甾體抗炎藥。合并膽囊炎時可能需要頭孢克洛干混懸劑等抗生素治療。
孕婦日常應(yīng)保證每日1000-1200毫克鈣攝入，多食用牛奶、豆腐等高鈣食物；穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦；進行孕婦瑜伽等低強度運動增強核心肌群力量；睡眠時用孕婦枕減輕體位性壓迫。若疼痛持續(xù)加重、伴隨發(fā)熱或黃疸，需立即就醫(yī)排除急性膽囊炎等急腹癥。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋疼痛變化情況，必要時進行血鈣檢測或超聲檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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