手淫一般指自慰。三十歲戒除自慰需要恢復(fù)2~3個(gè)月。具體分析如下:
在戒除自慰后,身體需要一定時(shí)間來恢復(fù)?;謴?fù)時(shí)間因人而異,取決于多個(gè)因素,包括自身健康狀況、自慰頻率和時(shí)間、調(diào)理方式等。如果自身健康狀況較好,自慰頻率不高、時(shí)間不長,以及做好了生活調(diào)理,身體可能在2個(gè)月左右恢復(fù)。如果自身健康狀況不佳,自慰頻率比較高、時(shí)間較久,后續(xù)未堅(jiān)持生活調(diào)理,身體恢復(fù)時(shí)間就會(huì)延長,可能需要3個(gè)月左右。在恢復(fù)期間,需要保持良好的生活方式,保持合理的飲食習(xí)慣,保證充足的睡眠,有助于加速身體恢復(fù)。
如果身體一直未改善,或出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
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