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肝郁氣滯、脾虛濕氣重的人可以吃什么食物

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如果存在肝郁氣滯、脾虛濕氣重的情況，可以適量吃薏苡仁、山藥、山楂、蘿卜、紅豆等食物調(diào)理。

1、薏苡仁：其味甘、淡，性涼，可以利水滲透濕、健脾止瀉，可以改善肝郁氣滯的情況，做法一般有煲粥、煮湯、泡水喝等。

2、山藥：山藥味甘，性平，可以健脾養(yǎng)胃、生津益肺，可以同時(shí)調(diào)節(jié)肝郁氣滯、脾虛濕氣重的情況，建議煮粥、煎湯食用。

3、山楂：味甘、酸，性微溫，可以消食健胃、行氣散瘀，緩解暴食引起的積滯，可以做成冰糖葫蘆吃，更具風(fēng)味。

4、蘿卜：蘿卜是產(chǎn)氣的食物，可以較好地幫助體內(nèi)的濕氣、寒氣排出，從而緩解肝郁氣滯、脾虛濕氣重，燉湯、清炒的做法皆可。

5、紅豆：紅豆味苦，性平，可以理氣活血、清熱解毒，如果因?yàn)楦斡魵鉁?、脾虛濕氣重引起了癰瘡腫毒，可以將紅豆煮粥食用。

食物一般起緩解作用，但是要注意食物并不具備治療疾病的作用，若不適較為明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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