肝血虛在女性中主要表現(xiàn)為月經(jīng)量少、頭暈?zāi)垦!?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/ty6q17nkk3cbti1.html" target="_blank">失眠多夢(mèng)、肢體麻木、視力減退等癥狀。肝血虛可能與長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性失血、情緒抑郁等因素有關(guān)。
肝血虛可能導(dǎo)致女性月經(jīng)量減少,經(jīng)期縮短,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。肝血不足時(shí),胞宮失養(yǎng),月經(jīng)來(lái)源減少。建議避免過(guò)度節(jié)食,可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等中成藥調(diào)理。
肝血不足不能上榮頭目,可出現(xiàn)頭暈、視物模糊、眼睛干澀等癥狀。長(zhǎng)期用眼過(guò)度會(huì)加重癥狀。日常可適當(dāng)閉目養(yǎng)神,避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。
肝血虛可能導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒。血不養(yǎng)神則神不安。睡前可用熱水泡腳,避免飲用咖啡濃茶等刺激性飲品。
肝血虛不能濡養(yǎng)筋脈,可能出現(xiàn)手腳麻木、肌肉抽筋等癥狀。適度按摩和熱敷可緩解癥狀,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血榮筋丸。
肝開竅于目,肝血不足會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼睛干澀疲勞??蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物,如胡蘿卜、豬肝等。
肝血虛女性應(yīng)注意規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上可多食用紅棗、枸杞、黑芝麻、豬肝等補(bǔ)血食物,適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)。保持心情愉悅,避免長(zhǎng)期情緒壓抑。若癥狀持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
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