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足厥陰肝經(jīng)位置

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足厥陰肝經(jīng)是十二經(jīng)脈之一，起于足大趾外側(cè)端，沿足背內(nèi)側(cè)上行，經(jīng)內(nèi)踝前、小腿內(nèi)側(cè)、膝內(nèi)側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)，進(jìn)入陰毛中，環(huán)繞陰器，上達(dá)小腹，挾胃兩旁，屬肝絡(luò)膽，向上穿過膈肌，分布于脅肋部，沿喉嚨后方，向上進(jìn)入鼻咽部，連接目系，上出前額，與督脈會(huì)于巔頂。

足厥陰肝經(jīng)的循行路線可分為下肢段、軀干段和頭面段。下肢段從足大趾外側(cè)端的大敦穴開始，沿足背內(nèi)側(cè)向上，經(jīng)過行間穴、太沖穴，在內(nèi)踝前上方約三寸處的中封穴轉(zhuǎn)折，沿小腿內(nèi)側(cè)上行，經(jīng)過蠡溝穴、中都穴，在膝內(nèi)側(cè)的曲泉穴處進(jìn)入大腿內(nèi)側(cè)。軀干段從大腿內(nèi)側(cè)向上，經(jīng)過陰包穴、足五里穴，進(jìn)入陰毛中，環(huán)繞外生殖器后向上抵達(dá)小腹，經(jīng)過急脈穴、章門穴，挾行于胃的兩側(cè)，歸屬于肝臟并聯(lián)絡(luò)膽腑。頭面段從肝臟分出后向上穿過膈肌，分布于脅肋部，沿喉嚨后方上行進(jìn)入鼻咽部，連接眼球后方的目系，再向上行至前額，與督脈在頭頂百會(huì)穴處相會(huì)。

了解足厥陰肝經(jīng)的循行路線有助于中醫(yī)診療和養(yǎng)生保健。日常生活中可通過按摩太沖穴、章門穴等肝經(jīng)穴位幫助疏肝理氣，避免情緒抑郁或暴怒傷肝。飲食上可適量食用枸杞、菊花、玫瑰花等具有疏肝解郁功效的藥食同源食材。運(yùn)動(dòng)方面建議練習(xí)八段錦中調(diào)理肝經(jīng)的招式，或進(jìn)行舒緩的瑜伽拉伸以疏通經(jīng)絡(luò)。若出現(xiàn)脅肋脹痛、目赤腫痛等肝經(jīng)循行部位不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行辨證施治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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