便秘是指排便困難或排便次數(shù)減少,糞便干硬,可能由多種因素引起。長期便秘會增加腹腔壓力,導致肛門周圍靜脈曲張,形成痔瘡。糞便干硬排出時可能撕裂肛管皮膚,引起肛裂。嚴重便秘時糞便在腸道內(nèi)積聚,可能引發(fā)腸梗阻。長期使用刺激性瀉藥可能導致結腸黏膜色素沉著,形成結腸黑變病。慢性便秘還與大腸癌風險增加有關,因糞便在腸道停留時間延長,有害物質(zhì)接觸腸黏膜時間增加。
便秘患者應注意調(diào)整飲食結構,增加膳食纖維攝入,如多吃蔬菜水果和全谷物。適量飲水有助于軟化糞便,每日建議飲用1.5至2升水。規(guī)律運動能促進腸道蠕動,改善便秘癥狀。養(yǎng)成良好的排便習慣,避免過度用力排便。若便秘癥狀持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行針對性治療。
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