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來大姨媽不會(huì)長胖嗎

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大姨媽通常是指月經(jīng)，如果合理飲食，來月經(jīng)可能不會(huì)長胖，但如果在月經(jīng)期間暴飲暴食，可能會(huì)長胖。

1.不會(huì)長胖：在月經(jīng)期間，身體會(huì)比較虛弱，抵抗力也會(huì)下降，可能需要補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，例如羊肉、牛肉、雞肉、雞蛋、瘦肉等，可以為身體提供一定能量。如果均衡飲食，少食多餐一般不會(huì)長胖。

2.會(huì)長胖：但如果在月經(jīng)期間，沒有控制飲食或存在暴飲暴食的情況，可能會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，胃腸道無法消化，可能會(huì)引起身體肥胖。此外，如果在月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)量過少，也可能會(huì)導(dǎo)致長胖。

在日常生活中，應(yīng)注意身體的保暖工作，保持局部的清潔衛(wèi)生，多吃營養(yǎng)豐富的食物，如西藍(lán)花、胡蘿卜、蘋果、牛奶、雞蛋等，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步、游泳、瑜伽、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，以提高身體的免疫力，有助于身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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