咽炎患者可通過腹式呼吸訓練、頸部放松操、溫水含漱運動、八段錦、游泳等鍛煉方式輔助緩解癥狀。咽炎多由病毒或細菌感染、用嗓過度、環(huán)境刺激等因素引起，表現(xiàn)為咽部干燥、灼熱感或異物感。
1、腹式呼吸訓練
采用平臥位屈膝，單手放置腹部感受呼吸起伏，通過緩慢深呼吸增強膈肌運動，幫助改善咽喉部血液循環(huán)。每日重復進行10-15分鐘，可緩解慢性咽炎導致的黏膜充血。注意避免在空氣污染環(huán)境下練習。
2、頸部放松操
緩慢旋轉(zhuǎn)頸部配合肩部下沉動作，能松弛舌骨肌群及甲狀舌骨肌，減輕喉部肌肉緊張。建議每2小時進行3-5分鐘，尤其適合教師、歌手等用嗓人群。急性咽炎發(fā)作期需暫停該鍛煉。
3、溫水含漱運動
使用40℃左右溫水含漱時配合仰頭鼓腮動作，通過水流震蕩清潔咽后壁淋巴濾泡。每日餐后含漱3次，每次持續(xù)30秒，有助于減少炎性分泌物滯留。合并扁桃體化膿者禁用此法。
4、八段錦
傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中"搖頭擺尾去心火"、"雙手攀足固腎腰"等招式，通過調(diào)節(jié)任督二脈改善咽喉氣血運行。建議每周練習3次，每次20分鐘，對虛火型咽炎效果顯著。練習時需保持環(huán)境通風。
5、游泳
自由泳時的規(guī)律換氣能增強呼吸道黏膜纖毛運動，蛙泳的抬頭換氣動作可舒展頸部肌肉。每周2-3次、每次30分鐘的游泳鍛煉，有助于提升咽喉局部免疫力。氯過敏或急性咽炎患者應避免。
所有鍛煉需配合每日飲用1500-2000毫升溫水，避免辛辣刺激食物。慢性咽炎患者可定期用羅漢果、金銀花等代茶飲，急性發(fā)作期出現(xiàn)高熱或吞咽困難時應立即就醫(yī)。冬季鍛煉注意佩戴口罩防護，室內(nèi)保持50%-60%濕度有助于黏膜修復。建議選擇空氣清新的晨間或雨后時段進行戶外鍛煉，合并過敏性鼻炎者需同步控制鼻腔炎癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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嗓子疼怎么辦
嗓子疼怎么辦嗓子疼需要根據(jù)嗓子疼痛的原因進行對因治療。一、感染。由于上呼吸道感染，患者可以出現(xiàn)咽炎、扁桃體炎等各種疾病，這些都可能會產(chǎn)生嗓子疼的癥狀，可以應用敏感的抗生素進行藥物治療；同時配合中成藥治療，多飲水、保持清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，運用加濕器調(diào)整室內(nèi)的濕度，多休息，不熬夜，提高機體免疫力；二、口腔黏膜潰瘍。機體由于各種原因，可以引起咽喉部的黏膜潰瘍，同時出現(xiàn)嗓子痛的癥狀，可以應用消炎藥、中成藥、維生素等藥物進行治療。同時還可以使用口腔噴霧劑以減輕嗓子痛的癥狀；三、反流性咽炎?；颊叱霈F(xiàn)嗓子痛，可能與反流性食管炎導致的反流性咽炎有關(guān)，需運用藥物進行治療。在運用藥物治療的同時，改變飲食習慣，避免辛辣刺激性的食物，保持清淡飲食。嗓子疼吃什么藥嗓子疼需要根據(jù)嗓子疼痛的原因進行用藥。一、感染：通常應用青霉素類的抗生素治療，以起到消炎的作用。青霉素類的口服藥物有青霉素V鉀片、阿莫西林膠囊等；二、潰瘍。通常應用清熱下火的中成藥和維生素治療。中成藥類的口服藥有清咽滴丸、牛黃解毒片、黃連上清片等。維生素類的口服藥可以選擇VB2和VC；三、反流性咽炎。通常需要抗炎治療，同時使用胃動力藥物。用藥方面主要是蒲地藍片、多潘立酮片等。治嗓子疼的小妙招一、口含潤喉糖?？诤瑵櫤硖强梢钥焖僦委熒ぷ油?，多數(shù)潤喉糖都有非常好的清涼潤喉的效果，能夠有效緩解喉部的疼痛及其他不適感；二、茶飲。喝茶能夠改善嗓子疼的癥狀，綠茶、白茶、紅茶和菊花茶都有一定的清咽下火的潤喉作用，還可以緩解嗓子疼的癥狀；三、止咳糖漿。止咳糖漿不只可以用來止咳，還可以緩解嗓子疼的癥狀。糖漿能夠很好的覆蓋咽喉部位，緩解改善疼痛。嗓子疼吃什么水果一、梨。梨有生津止渴、潤肺止咳的功效；二、楊梅。楊梅有生津潤燥的功效，對咽喉腫痛有一定的緩解作用；三、枇杷。枇杷有潤肺止咳功效，對嗓子疼的緩解也有效；四、柚子。柚子有促進咽喉部分泌物增加，減少肺熱的作用，可以緩解嗓子痛。感冒嗓子疼怎么緩解因感冒因素導致的嗓子痛，應充分休息、改變飲食習慣，同時服用藥物進行針對性的治療；可以使用板藍根沖劑泡水喝，對感冒導致的咽喉腫痛癥狀有一定的緩解作用。也可以口服西瓜霜含片、薄荷含片；若感冒導致的嗓子痛遲遲未愈，則需治療的時間較長，需在醫(yī)生指導下選擇抗生素藥物，比如青霉素類藥物里的阿莫西林膠囊進行治療。96348次播放 2022-03-31
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慢嚴舒檸能治療咽炎嗎
慢嚴舒檸治療咽炎并沒有很確切的療效，至少對于一般的常見的咽炎是沒有確切的循證醫(yī)學證據(jù)支持慢性咽炎治療慢用慢嚴舒檸治療是有效的，而慢性咽炎的治療主要要根據(jù)其發(fā)病原因的不同來針對不同的原因進行適當?shù)闹委?，才能取得比較好的療效。慢性咽炎最常見的癥狀表現(xiàn)為咽干，咽癢，咽部的異物感，堵塞感，燒灼感，咳嗽等癥狀，這個情況有的人是和煙酒過度的刺激有關(guān)系，就要盡量的避免、戒除煙酒刺激。另外，有的人是和說話過多有關(guān)系，比如說教師等職業(yè)容易說話過多，這個情況就要盡量的減少過多的說話。另外還有一個經(jīng)常被忽視的因素就是和胃酸胃液反流的刺激因素有關(guān)系，也就是反流性咽喉炎，因為大多數(shù)反流性咽喉炎的患者并沒有反酸的自我感覺，所以導致了這種咽炎經(jīng)常被忽視，經(jīng)常得不到有效的治療，因為這種情況只有用抑制胃酸的藥治療才能取得好的療效，并且療程需要至少八周以上，有時候這個療程不夠也是導致這種慢性咽炎容易復發(fā)的因素。反流性咽喉炎病情超過三個月，也就是慢性咽炎的表現(xiàn)，所以說大多數(shù)慢性咽炎要考慮反流的因素，必要時要使用抑制胃酸的藥治療，才能慢慢取得好的療效，而其他藥對這個情況是無效的。語音時長 01:4868318次收聽 2021-12-30 -
喉嚨痛要吃什么好得快
喉嚨痛通常指的是咽喉部炎癥，往往是細菌、病毒感染引起，應對癥治療。可用一些解熱鎮(zhèn)痛類的藥物，但不推薦一上來就用止疼藥，因為會掩蓋病情。有時候，嚴重的喉炎會引起呼吸困難，甚至是生命危險，所以最好是找到喉嚨痛的原因。如果是細菌感染、病毒感染，就要用相應的抗生素，咽喉和呼吸道通常要用頭孢類或青霉素類的抗生素。如果病毒感染，可吃一些清咽、利熱、解毒的中成藥。如果喉嚨痛伴有吞咽疼，連口水都咽不下去，且確定是急性喉炎，臨床上會用一些注射用的激素。71418次播放 2021-07-29
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總感覺喉嚨有異物堵著
在西醫(yī)講就叫咽異感癥，在中醫(yī)講就叫梅核氣。有很多種原因，第一個就是慢性的咽炎。咽部反復的慢性炎癥導致神經(jīng)的感覺異常，或者神經(jīng)暴露引起來的異物感，患者有不適的癥狀，這時候休息或者含用中藥的含片，或者治療咽喉的中藥，來促進咽部黏膜的修復，從而改善癥狀。第二種情況看看有沒有咽部其他的疾病。建議到耳鼻喉科就診，特別是這個時間比較長，在吞咽或者做動作的時候，感覺有問題了，一定要到耳鼻喉科去看看，有沒有咽喉部良性或者惡性腫瘤的可能，這是一種情況。第三種就是生活中的像反復煙酒刺激和辛辣食物的刺激引起的，咽喉非感染性的損害，這時候也是建議避免煙酒，或者有毒有害粉塵的接觸。再一個飲食上也要注意，因為咽喉部是相當于入口，所有的癥狀可能最早期就出在咽喉部，這也是給的一個提醒。有的時候可能還涉及到患者，長期熬夜的患者免疫力相對受損，局部修復比較慢，所以癥狀就會出現(xiàn)反復。其他可能還有的原因，比如食物魚刺的扎入或者骨頭劃傷等，會導致直接的物理損害，繼而引起感覺的異常，這時候多數(shù)隨著咽喉黏膜的修復，癥狀多數(shù)就會緩解。語音時長 02:2171773次收聽 2021-06-25 -
嗓子有痰感覺黏黏糊糊怎么回事
嗓子上有異物感，黏黏糊糊的，可能有以下幾個方面的原因。比如說最常見的慢性咽炎，慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下以及淋巴組織的慢性的炎癥，通常咽部可有各種不適感、異物感、燒灼感、干燥感、癢感、刺激感和輕微的疼痛等等。另外也會有一些其他方面的原因，比如鼻后滴流綜合征，因為鼻涕經(jīng)常有倒流的過程，而出現(xiàn)了咽喉部發(fā)炎的感覺。另外，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣的患者，也會出現(xiàn)這種情況。另外一些職業(yè)暴露，也會引起這些方面原因，比如說接觸這種粉塵或者是煙霧。80884次播放 2021-05-31
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咽炎咳嗽會引起肺炎嗎
咽炎咳嗽并不一定會引起肺炎，要根據(jù)咽炎的嚴重程度來做決定，在出現(xiàn)咽炎這種疾病的時候，最明顯的癥狀就是長時間的咳嗽，單純的咳嗽，一般不會導致肺炎的形成。肺炎主要是由于肺部長時間受到炎癥刺激所引起的。大多數(shù)的咽炎主要是出現(xiàn)了上呼吸道感染所引起的，也就是感冒，如果再出現(xiàn)這種現(xiàn)象時，不及時的進行治療就會導致體溫逐漸升高，可能還會引起細菌性的感冒，反而會形成下呼吸道感染，也會間接性的引起肺炎。所以在出現(xiàn)咽炎時，一定要及時的使用抗感染以及止咳化痰的藥物治療。語音時長 01:1372107次收聽 2021-04-20 -
嗓子皰疹傳染嗎
嗓子皰疹是會傳染的。嗓子出現(xiàn)皰疹一般多是病毒感染的表現(xiàn)，常見于病毒性咽峽炎，會在咽部黏膜出現(xiàn)皰疹、潰瘍等情況，局部還會出現(xiàn)一些炎性分泌物，隨著病情的進展還會出現(xiàn)發(fā)熱，不過病毒感染通常具有一定的自限性，一般在疾病發(fā)生后5-7天癥狀會慢慢消散。病毒感染通常具有傳染性，所以嗓子皰疹的情況是會發(fā)生傳染的，一般通過和患者的密切接觸、空氣飛沫傳播等途徑發(fā)生傳染，一旦出現(xiàn)嗓子皰疹癥狀需要及時采取防護和隔離措施，建議及時佩戴口罩，及時進行環(huán)境的消毒殺菌。語音時長 01:1678873次收聽 2021-04-20 -
咽喉炎可以吃楊梅嗎
根據(jù)咽喉炎的類型和個人體質(zhì)而定，絕大多數(shù)的咽喉炎病人是可以吃楊梅的。咽喉炎是人群中發(fā)病較高的常見病、多發(fā)病。分為很多種類型，根據(jù)起病急緩可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎；根據(jù)臨床特點分為慢性單純性咽喉炎、慢性肥厚性咽喉炎、過敏性咽喉炎、反流性咽喉炎等。楊梅性味甘酸，溫，其富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸。具有生津解渴，和胃消食，治煩渴，吐瀉，痢疾，腹痛，滌腸胃，解酒等功效。所以說絕大多數(shù)的咽喉炎病人可以正常吃楊梅，但是反流性咽喉炎患者或者對其過敏者盡量少吃楊梅。語音時長 01:1792585次收聽 2021-04-15 -
咽炎怎樣預防
咽炎的預防主要通過改正不良的生活習慣、飲食習慣，或者進行藥物治療。咽炎特別是慢性咽炎通常是由于物理、化學刺激所致，如霧霾、粉塵等環(huán)境因素，需加強防護，佩戴口罩等。食用辛辣刺激性食物以及抽煙、喝酒等也可導致慢性咽炎，避免不良飲食生活習慣，會有明顯的預防效果。另外有部分患者是由于職業(yè)原因?qū)е卵什康难装Y，如老師、導游等，需長時間說話，從而反復刺激咽部黏膜誘發(fā)炎癥問題。需多飲水、服用含片等，以達到預防效果。74721次播放 2021-02-26
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咽炎扁桃體發(fā)炎吃哪種藥
咽炎可以吃的藥物之一是改善眼部循環(huán)的藥物，這有助于減少炎癥形成。如果說有明顯的感染癥狀，可以服用抗生素類藥物。扁桃體發(fā)炎通常都需要吃抗生素來治療，也可以適當?shù)姆梅晴摅w類抗炎藥。
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怎樣快速治咽炎
咽炎的局部治療藥物有溶菌酶片，度米芬片等，可以含漱口液，或用溫和鹽水漱口。在疾病早期，用1％的碘甘油或2％的硝酸銀擦拭咽壁以幫助炎癥消退；霧化處理，吸入藥氣對局部炎癥有效，患者將感到舒適。
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咽喉炎怎么治
咽喉炎的治療措施主要包括：一般性治療、藥物性治療和手術(shù)治療這些方面。一般性的治療，主要是清淡飲食，禁煙酒，加強鍛煉，提高抗病能力。針對不同病因、劑量和療程，選擇相應藥物。因此，要在醫(yī)生指導下用藥。1、細菌感染引起的急性咽喉炎，使用抗感染藥物。2、過敏性咽喉炎，需要使用抗過敏的藥物。3、咽喉反流引起的咽喉炎，需要使用抑制胃酸分泌以及增加胃腸動力的藥物。對于濾泡增生性的咽炎，可以采取微波或者激光以及低溫等離子射頻消融的方法，去除增生的濾泡。對于合并有慢性扁桃體炎引起的慢性咽炎，需要行扁桃體切除術(shù)。63067次播放 2019-12-19
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怎么治療咽喉炎
治療咽喉炎的患者可以口含生大蒜，起到緩解作用，因為大蒜有殺菌作用，可以將喉嚨部位的病菌殺死。使用抗生素、控制好平時的日常飲食，多吃一些核桃，都能很好的治療治療咽喉炎。或是患者對自己的喉嚨部位進行適當?shù)陌茨?，同樣也可以對咽炎起到治療作用?/div>
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預防聲音嘶啞，首先要注意過度發(fā)生，要正確把握好用嗓時間，用嗓前后兩個小時內(nèi)不要吃過冷的食物，另外還要注意避免感冒受涼，避免過度清嗓，在平時多飲用一些白開水，少喝一些咖啡等飲料保持體內(nèi)水的平衡，另外也要注意說話的方式，說話速度不要過快，即便是悄悄話，這一不正常的說話方式也要盡量避免。65008次瀏覽
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醫(yī)美瘦臉針多少錢
醫(yī)美瘦臉針一般需要2000-8000元，具體費用與注射部位、藥物品牌、注射劑量、機構(gòu)定位等因素有關(guān)。醫(yī)美瘦臉針價格差異主要體現(xiàn)在注射材料的選擇上。國產(chǎn)A型肉毒毒素制劑價格通常在2000-4000元，進口品牌制劑價格在40...0次瀏覽 2025-11-03
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鞘膜積液的治療方法
鞘膜積液的治療方法主要有保守觀察、穿刺抽液、注射硬化劑、鞘膜翻轉(zhuǎn)術(shù)、鞘膜切除術(shù)等。1、保守觀察嬰幼兒鞘膜積液若無明顯癥狀，可暫時觀察。部分患兒在2歲前積液可能自行吸收。期間需定期復查超聲，監(jiān)測積液量變化。避免劇烈哭鬧或腹部用力，防止腹壓增高加重積液。2、穿刺抽液適用于體積較大但不宜手術(shù)者。在超聲引導下穿刺抽出積液，操作簡單但復發(fā)率較高。抽液后需加壓包扎陰囊，...261次瀏覽 2025-11-03
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尿口流白色液體的原因是什么
尿口流白色液體可能由前列腺液溢出、尿道炎、前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等原因引起。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。1、前列腺液溢出性興奮或長時間未排精時，前列腺液可能從尿道口自然溢出。這種情況屬于生理現(xiàn)象，通常無疼痛或排尿異常。保持規(guī)律性生活或適度排精可減少發(fā)生概率，無須特殊治療。若伴隨會陰脹痛或排尿不適需排查病理性因素。2、尿道炎細菌感染引起的尿道炎...
220次瀏覽 2025-11-03
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雞血藤的功效與作用與主治
雞血藤具有活血補血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡等功效，主治血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、風濕痹痛、肢體麻木等病癥。雞血藤是豆科植物密花豆的干燥藤莖，其藥用價值主要來源于雞血藤醇、黃酮類、酚類等活性成分。1、活血補血雞血藤能促進血液循環(huán)，改善血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。對542次瀏覽
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生地熟地黃和麥冬煲湯有什么功效
生地熟地黃和麥冬煲湯具有滋陰潤燥、清熱生津、補血養(yǎng)肝的功效。生地性寒可涼血止血，熟地黃溫補肝腎，麥冬養(yǎng)陰潤肺，三者配伍適合陰虛火旺、口干咽燥、失眠多夢等人群食用。一、滋陰潤燥生地熟地黃與麥冬均歸肺腎經(jīng)，能滋養(yǎng)陰液緩解干燥癥狀。生地含環(huán)烯醚萜苷可抑制過度免疫反應693次瀏覽
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十年陳艾的作用與功效有什么
十年陳艾具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、活血化瘀等功效，常用于緩解寒性痛經(jīng)、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚瘙癢等癥狀。主要有溫經(jīng)通絡、散寒止痛、祛濕止癢、活血化瘀、增強免疫等作用。一、溫經(jīng)通絡十年陳艾性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，能促進氣血運行，改善因寒邪侵襲導致的經(jīng)絡阻滯。適用于手腳冰涼、715次瀏覽
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毛果蕓香堿滴眼液作用是什么
毛果蕓香堿滴眼液主要用于治療青光眼和調(diào)節(jié)瞳孔大小，其作用機制是通過收縮瞳孔和促進房水排出降低眼壓。1、縮瞳作用毛果蕓香堿作為擬膽堿藥，可直接激動瞳孔括約肌的M受體，使瞳孔持續(xù)縮小。這種作用在青光眼急性發(fā)作時能迅速解除虹膜根部堵塞前房角的狀態(tài)，緩解閉角型青光眼的801次瀏覽
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花椒和艾草一起泡腳的功效與作用
花椒和艾草一起泡腳具有溫經(jīng)散寒、除濕止癢、促進血液循環(huán)等功效，適合寒濕體質(zhì)或冬季手腳冰涼人群使用。花椒與艾草配伍泡腳時，花椒所含的揮發(fā)油能刺激皮膚毛細血管擴張，加速局部血流速度，幫助緩解肌肉僵硬。其抗菌成分對足部真菌有一定抑制作用。艾草中的桉葉烷類物質(zhì)可通過皮606次瀏覽
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