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脈搏多少是正常

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正常成年人的靜息脈搏為60-100次/分鐘，運動員或長期鍛煉者可能低至40-60次/分鐘，兒童脈搏較快且隨年齡遞減。

脈搏是心臟收縮時動脈血管的規(guī)律性搏動，反映心臟功能和循環(huán)狀態(tài)。健康成年人在安靜狀態(tài)下，脈搏頻率通常維持在60-100次/分鐘范圍內(nèi)，這一數(shù)值受自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，與心臟每搏輸出量、血管彈性等因素相關(guān)。嬰幼兒因新陳代謝旺盛，脈搏可達(dá)120-160次/分鐘，6歲左右逐漸接近成人水平。長期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運動員由于心肌收縮力增強(qiáng)、迷走神經(jīng)張力增高，靜息脈搏可能低于60次/分鐘，屬于生理性適應(yīng)現(xiàn)象。測量脈搏時應(yīng)選擇橈動脈、頸動脈等淺表部位，避免運動、情緒激動或餐后立即測量，每次需計數(shù)至少30秒以提高準(zhǔn)確性。若發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)低于40次/分鐘或超過100次/分鐘，或伴有心悸、頭暈等癥狀，需警惕竇性心動過緩、甲狀腺功能亢進(jìn)等病理情況。

日?？赏ㄟ^規(guī)律運動、控制咖啡因攝入、保持情緒穩(wěn)定等方式維持正常脈搏。建議每年進(jìn)行一次體檢，動態(tài)監(jiān)測心率變化，高血壓或心血管疾病患者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查心電圖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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