一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

饅頭升糖快還是米飯升糖快

1919次瀏覽

饅頭升糖快還是米飯升糖快,一般與二者的組成成分有關(guān),通常無(wú)法通過(guò)食物種類進(jìn)行比較。

通??梢酝ㄟ^(guò)血糖指數(shù),判斷升糖的速度,一般血糖指數(shù)高的食物,升糖的速度也比較快。通常不能直接比較饅頭和米飯的升糖速度,需要通過(guò)具體的成分判斷。饅頭的血糖指數(shù)通常為82-88,一般由全麥粉、小麥粉、富強(qiáng)粉等制作。而米飯的血糖指數(shù)一般為71-90,主要由秈米、糙米、精米、粳米等制作。通常需要了解饅頭和米飯的具體成分后,比較二者的血糖指數(shù)。饅頭和米飯的血糖指數(shù)都大于70,屬于高血糖指數(shù)的食物,建議適量食用,避免血糖水平升高過(guò)快。

建議糖尿病患者在飲食時(shí),注意食物的血糖指數(shù),可以適當(dāng)選擇血糖指數(shù)較低的食物,減輕對(duì)血糖水平的影響。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>