喝姜棗茶通常不會導(dǎo)致上火。建議適量飲用,單日攝入300mL即可。
姜棗茶是以生姜、大棗作為原材料泡制而成的一種茶飲,對于人體有頗多的好處。其中的生姜屬于辛溫解表的食物,具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。大棗屬于補(bǔ)血的食材,能起到補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。將這二者共同泡制成姜棗茶飲用后,可以有效溫養(yǎng)胃部,溫暖身體,幫助身體補(bǔ)血養(yǎng)血,并提高睡眠質(zhì)量。雖然生姜性微溫,大棗性溫,但適量飲用一般并不會直接導(dǎo)致上火,不用過于擔(dān)心。
但特殊情況下,如果短時間內(nèi)大量飲用姜棗茶,則有一定導(dǎo)致上火的可能。如擔(dān)心上火,建議搭配菊花、薺菜、陳皮、玫瑰等一同泡制,通常能降低姜棗茶的熱性成分,進(jìn)而降低上火的概率。
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