女孩子來(lái)月經(jīng)后一般還能繼續(xù)長(zhǎng)高,但生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減緩。身高增長(zhǎng)主要與骨骨骺線閉合情況有關(guān),月經(jīng)初潮后骨骺線通常尚未完全閉合,仍有1-3年的緩慢生長(zhǎng)期。
月經(jīng)初潮標(biāo)志著青春期發(fā)育進(jìn)入中后期,此時(shí)骨骼生長(zhǎng)板尚未完全閉合,但雌激素水平上升會(huì)加速骨骺線閉合進(jìn)程。多數(shù)女孩在初潮后身高增長(zhǎng)5-7厘米,少數(shù)可能增長(zhǎng)8-10厘米。生長(zhǎng)潛力與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣密切相關(guān),骨齡檢測(cè)能更準(zhǔn)確預(yù)測(cè)剩余生長(zhǎng)空間。
若初潮年齡早于11歲或伴有快速骨齡進(jìn)展,剩余生長(zhǎng)空間可能較小。部分特發(fā)性性早熟或內(nèi)分泌疾病患者可能出現(xiàn)骨骺提前閉合,導(dǎo)致最終身高不理想。定期監(jiān)測(cè)身高增長(zhǎng)速度、骨齡評(píng)估有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。
建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子的均衡飲食,保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D,如牛奶、雞蛋、魚類等;適量進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng);保持規(guī)律作息和愉悅心情。若年生長(zhǎng)速度低于5厘米或骨齡明顯超前,應(yīng)及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診評(píng)估。月經(jīng)初潮后仍要持續(xù)監(jiān)測(cè)身高變化至骨骨骺完全閉合,通常需要持續(xù)到16-18歲。
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