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月經(jīng)完后第幾天是排卵期

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月經(jīng)結(jié)束后，一般在7天-10天進(jìn)入排卵期。

正常月經(jīng)周期在21天-35天，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。若月經(jīng)周期是標(biāo)準(zhǔn)的28天，經(jīng)期持續(xù)5天，那么從月經(jīng)結(jié)束當(dāng)天算起，通常7天-10天便會(huì)迎來排卵期。但要是月經(jīng)周期不規(guī)律，排卵時(shí)間就難以精準(zhǔn)確定，可能提前、推遲，甚至?xí)霈F(xiàn)無排卵月經(jīng)的情況。像多囊卵巢綜合征這類疾病，會(huì)干擾內(nèi)分泌，致使月經(jīng)周期紊亂，進(jìn)而影響排卵。

日常護(hù)理時(shí)，應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如西藍(lán)花、芹菜、雞蛋等，還要緩解精神壓力，有助于維持正常內(nèi)分泌，穩(wěn)定月經(jīng)周期，讓排卵期更規(guī)律。要是月經(jīng)周期長(zhǎng)期不規(guī)律，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)檢查，排查疾病因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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