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腎陽虛吃什么東西補得快

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腎陽虛患者可適量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、蝦等溫補食物，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿補腎丸、五子衍宗丸等中成藥。建議結(jié)合中醫(yī)辨證調(diào)理，避免盲目進補。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫味甘，歸腎經(jīng)，具有溫補腎陽的功效，適合腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟。可搭配當(dāng)歸、生姜燉湯，每周食用2-3次，陰虛火旺者慎用。

2、韭菜

韭菜又稱起陽草，含硫化物和鋅元素，能溫腎助陽。適合腎陽虛導(dǎo)致的遺精早泄，建議與雞蛋同炒，每日食用量不超過100克，胃腸不適者減少用量。

3、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，能補肝腎、益精血。對腎陽虛伴隨的須發(fā)早白、頭暈耳鳴有效，可研磨成粉每日沖服10-15克，便溏者需控制攝入。

4、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，有溫腎納氣作用。適用于腎陽虛導(dǎo)致的喘息氣短，每日食用3-5顆為宜，長期腹瀉者應(yīng)減量。

5、蝦

蝦肉蛋白質(zhì)含量高且含鋅豐富，能補腎壯陽。適合腎陽虛引起的性功能減退，建議清蒸食用，每周200-300克，海鮮過敏者禁用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

由附子、肉桂等組成，主治腎陽虛水腫。適用于腰膝冷痛、小便不利，服藥期間忌生冷，高血壓患者慎用。

2、右歸丸

含熟地黃、山藥等，用于腎陽不足。改善遺精滑泄、精神萎靡，感冒發(fā)熱時停服，糖尿病患者注意含糖量。

3、桂附地黃丸

含肉桂、附子等，治療腎陽虛衰。針對夜尿頻多、四肢不溫，不宜與赤石脂同用，孕婦禁用。

4、龜鹿補腎丸

含龜板膠、鹿角膠，填補腎精。適用于陰陽兩虛，服藥期間禁房事，陰虛火旺者忌服。

5、五子衍宗丸

由枸杞子、菟絲子等組成，改善不育。針對精冷不育、陽痿早泄，服藥期間忌辛辣，實熱證者不宜。

腎陽虛者日常需注意保暖腰腹部，避免熬夜和過度勞累，冬季可適當(dāng)增加溫補食材攝入。建議每日進行半小時溫和運動如八段錦或散步，忌食綠豆、西瓜等寒涼食物。若出現(xiàn)明顯怕冷、水腫等癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時到中醫(yī)科就診，通過把脈辨證后調(diào)整用藥方案，切勿自行長期服用壯陽藥物以免損傷陰液。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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