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六個寶寶吃什么輔食

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六個月寶寶可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等輔食，需從單一到多樣逐步添加，每次引入新食物觀察3-5天。

一、米粉

強化鐵米粉是六個月寶寶的首選輔食，易消化且富含鐵元素，能預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增稠。選擇無糖無鹽配方，避免增加腎臟負擔。

二、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合初期添加，富含β-胡蘿卜素和膳食纖維。制作時蒸熟后研磨細膩，首次嘗試單一品種，確認無過敏后再混合。綠葉菜需焯水去除草酸后再加工。

三、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為加餐，提供維生素C和鉀元素。水果需去皮去核，蒸熟后研磨以降低致敏性。柑橘類等高酸水果建議延后至8個月后添加。

四、肉泥

雞胸肉泥、牛肉泥等紅肉可補充血紅素鐵，預(yù)防缺鐵。選擇瘦肉部分焯水去油脂，煮熟后打成細膩肉糜。初期每次添加5-10克，與米粉混合喂養(yǎng)。

五、蛋黃泥

蛋黃含卵磷脂和維生素D，建議從1/8個蛋黃開始，煮熟后碾碎調(diào)糊。蛋白易致敏需滿1歲后添加。觀察排便情況，出現(xiàn)濕疹或腹瀉應(yīng)暫停。

添加輔食時應(yīng)保持母乳或配方奶為主食，每日輔食量不超過30-50克。新食物需在上午嘗試以便觀察反應(yīng)，避免同時引入多種新食材。餐具需專用并徹底消毒，制作過程注意手部清潔。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。逐步建立規(guī)律進食時間，培養(yǎng)坐餐椅進食的習慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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