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怎樣給寶寶補(bǔ)鈣

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給寶寶補(bǔ)鈣可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、增加維生素D攝入、適度曬太陽(yáng)、定期監(jiān)測(cè)等方式實(shí)現(xiàn)。嬰幼兒缺鈣可能與母乳或配方奶鈣含量不足、輔食添加不當(dāng)、維生素D缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間哭鬧、出汗多、囟門閉合延遲等癥狀。

1、調(diào)整飲食

母乳喂養(yǎng)的嬰兒需保證母親鈣攝入充足，哺乳期女性每日應(yīng)攝入800-1200毫克鈣。配方奶喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)選擇鈣強(qiáng)化配方奶粉。6月齡后逐步添加含鈣輔食，如酸奶、奶酪、豆腐、芝麻醬等。1歲以上幼兒可飲用全脂牛奶，每日不超過500毫升。注意避免菠菜、莧菜等含草酸高的蔬菜影響鈣吸收。

2、補(bǔ)充鈣劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下可選擇碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等兒童專用鈣劑。碳酸鈣含鈣量高但需胃酸參與吸收，適合餐后服用；葡萄糖酸鈣吸收率較高但對(duì)胃腸刺激??；乳酸鈣適合胃酸分泌不足的嬰幼兒。補(bǔ)鈣需遵醫(yī)囑控制劑量，避免長(zhǎng)期過量導(dǎo)致便秘或結(jié)石。

3、增加維生素D

維生素D能促進(jìn)腸道鈣吸收，建議嬰幼兒每日補(bǔ)充400國(guó)際單位維生素D3滴劑。可選擇星鯊維生素D滴劑、伊可新維生素AD滴劑等。早產(chǎn)兒、雙胞胎或冬季出生嬰兒可能需要增加至800國(guó)際單位。維生素D需持續(xù)補(bǔ)充至2歲，夏季陽(yáng)光充足時(shí)可適當(dāng)減少補(bǔ)充量。

4、適度曬太陽(yáng)

陽(yáng)光中的紫外線能使皮膚合成維生素D，建議每日上午9-10點(diǎn)或下午4-5點(diǎn)暴露寶寶手腳皮膚15-30分鐘。注意避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直射眼睛，6月齡以下嬰兒不宜長(zhǎng)時(shí)間暴曬。陰雨天或冬季可延長(zhǎng)曬太陽(yáng)時(shí)間，但需做好保暖措施防止感冒。

5、定期監(jiān)測(cè)

定期進(jìn)行兒童保健檢查，通過血鈣、血磷、堿性磷酸酶等指標(biāo)評(píng)估鈣營(yíng)養(yǎng)狀況。觀察寶寶是否有方顱、肋骨串珠等佝僂病體征。如出現(xiàn)持續(xù)煩躁、睡眠不安、枕禿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。補(bǔ)鈣期間每3-6個(gè)月復(fù)查一次，根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育情況調(diào)整補(bǔ)鈣方案。

補(bǔ)鈣期間需注意膳食均衡，避免同時(shí)攝入大量膳食纖維或咖啡因影響鈣吸收。鼓勵(lì)寶寶多進(jìn)行爬行、站立等負(fù)重運(yùn)動(dòng)刺激骨骼發(fā)育。鈣劑不宜與鐵劑同服，需間隔2小時(shí)以上。如寶寶對(duì)牛奶蛋白過敏，可選擇深度水解配方奶或氨基酸配方奶補(bǔ)充鈣質(zhì)。補(bǔ)鈣需長(zhǎng)期堅(jiān)持但不可過量，建議在兒科醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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