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孕婦經(jīng)常三四點(diǎn)醒來(lái)睡不著

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孕婦經(jīng)常三四點(diǎn)醒來(lái)睡不著的原因有焦慮和壓力、激素變化、睡姿不當(dāng)、缺鈣、消化不良等，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

1.焦慮和壓力：如果孕婦長(zhǎng)期處于焦慮和壓力下，可能會(huì)導(dǎo)致精神緊張，出現(xiàn)晚上睡不著的情況。建議保持良好的心態(tài)，不要焦慮。

2.激素變化：妊娠期間，孕婦體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)導(dǎo)致失眠，建議注意休息，不要過(guò)度疲勞。

3.睡姿不當(dāng)：妊娠后期，孕婦的腹部逐漸增大，可能會(huì)壓到大靜脈，阻礙血液循環(huán)，出現(xiàn)以上情況。建議適當(dāng)調(diào)整睡姿。

4.缺鈣：如果孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，可能會(huì)導(dǎo)致缺鈣，引起神經(jīng)興奮，出現(xiàn)無(wú)法入睡的情況。建議多吃雞蛋、牛奶等食物。

5.消化不良：妊娠期子宮增大，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)消化不良，引起以上情況。建議注意少食多餐，不要暴飲暴食。

妊娠期間，建議定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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