左膝蓋疼不紅不腫可能與過度勞累、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、過度勞累
長時(shí)間行走、跑步或站立可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞，引發(fā)酸痛感。通常休息后可緩解，熱敷或按摩有助于改善癥狀。
2、半月板損傷
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可能造成半月板撕裂，表現(xiàn)為隱痛伴活動(dòng)受限。磁共振檢查可確診，輕癥可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，重癥需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退變會引發(fā)晨僵和活動(dòng)痛，X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等延緩病程，配合低頻脈沖電治療。
4、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜增生會導(dǎo)致積液和鈍痛，超聲檢查可見滑膜增厚。急性期需限制活動(dòng)，可外用氟比洛芬凝膠貼膏，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)時(shí)可引發(fā)夜間刺痛，血尿酸檢測可輔助診斷。需低嘌呤飲食，急性期可用秋水仙堿片，緩解期服用非布司他片控制尿酸。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯、深蹲等負(fù)重動(dòng)作，體重超標(biāo)者需減重?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、卡頓現(xiàn)象，須盡快到骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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