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吃榴蓮對身體有好處嗎

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吃榴蓮通常對身體有好處,可以適量吃榴蓮。

榴蓮通常屬于熱帶水果,一般含有較為豐富的營養(yǎng)元素,如維生素C、膳食纖維、蛋白質等。榴蓮的果肉通常飽滿,甘甜,可以起到生津止渴的作用。所以適量吃榴蓮,可以在一定程度上改善膚質,合理地食用榴蓮一般能夠促進胃腸道蠕動,從而起到緩解便秘的作用,可以促進免疫球蛋白合成,從而增強身體抵抗能力,有利于身體健康。

雖然榴蓮具有較多的好處,但是不建議過量食用。因為如果攝取了太多榴蓮中的蛋白質,可能給胃腸道增加負擔,影響消化系統,從而引起腹部脹氣、腹部疼痛、惡心嘔吐等不良反應,影響身體健康。

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