一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

減肥期間有哪些低脂又好吃的方便食物

9885次瀏覽

減肥期間有玉米、黃瓜、番茄、土豆等低脂又好吃的方便食物。

通常在減肥期間，需保證低脂飲食，平時(shí)可以食用一些玉米，其中脂肪及蛋白質(zhì)含量較低，碳水化合物含量較高，從而有利于減肥。而減肥人群還可適當(dāng)食用黃瓜，其中含有豐富的維生素C、B族維生素等，還含有纖維素成分，不僅能給機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有利于宿便排出。同時(shí)，患者平時(shí)也可以食用一些番茄，其中含有蘋果酸、檸檬酸的成分，有利于脂肪物質(zhì)消化。若將其熬湯或當(dāng)茶飲，還能促進(jìn)尿液排出，且其中纖維素成分，還可促進(jìn)排便。另外，減肥期間還可食用土豆，其中含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脾胃消化。而土豆中也含有豐富的膳食纖維，有利于體內(nèi)毒素排出，從而起到潤(rùn)腸通便的效果。

建議減肥人群合理安排自身飲食，盡量選用低脂食物。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>