舌苔厚白可適量吃薏米、山藥、白蘿卜、蓮藕、銀耳等食物,也可遵醫(yī)囑使用藿香正氣膠囊、保和丸、參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、健脾丸等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。
薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效,適合舌苔厚白伴隨食欲不振者。可煮粥或與紅豆搭配食用,但脾虛無濕者不宜過量。
山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃,改善脾胃虛弱引起的舌苔厚白??烧羰郴驘鯗?,糖尿病患者需控制攝入量。
白蘿卜可消食化痰,適用于痰濕內(nèi)阻型舌苔厚白。生吃或煮水飲用均可,氣虛者應(yīng)少食。
蓮藕清熱生津,適合濕熱型舌苔厚白。可涼拌或煲湯,脾胃虛寒者需煮熟食用。
銀耳滋陰潤肺,對陰虛型舌苔厚白有一定緩解作用。多用于燉煮甜品,風(fēng)寒咳嗽者慎用。
用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯所致的舌苔厚白,能解表化濕。服藥期間忌生冷油膩。
適用于食積停滯引起的舌苔厚白,可消食導(dǎo)滯。孕婦及哺乳期婦女慎用。
治療脾虛濕盛型舌苔厚白,可補(bǔ)脾胃益肺氣。感冒發(fā)熱病人不宜服用。
針對胃陽不足、濕阻氣滯的舌苔厚白,能溫中和胃。陰虛胃痛者禁用。
改善脾胃虛弱所致的舌苔厚白,具有健脾開胃功效。服藥期間飲食宜清淡。
日常需保持口腔清潔,早晚刷牙時可輕柔刷舌;飲食避免生冷油膩及過甜食物,規(guī)律進(jìn)食七分飽;適當(dāng)運(yùn)動如八段錦、散步等促進(jìn)脾胃運(yùn)化;若舌苔厚白持續(xù)超過兩周或伴隨口臭、腹痛等癥狀,應(yīng)及時到中醫(yī)科或消化內(nèi)科就診,完善胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。
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