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高血壓會(huì)引起什么和要注意什么

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高血壓可能引起心腦血管疾病、腎臟損傷、眼底病變等并發(fā)癥，日常需注意低鹽飲食、規(guī)律用藥、定期監(jiān)測(cè)血壓。高血壓的控制主要涉及生活方式調(diào)整和藥物干預(yù)兩方面。

高血壓對(duì)心腦血管系統(tǒng)的損害最為常見，長(zhǎng)期未控制的血壓可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)心肌梗死或腦卒中。心臟負(fù)荷增加會(huì)引起左心室肥厚，最終導(dǎo)致心力衰竭。腎臟細(xì)小動(dòng)脈在高壓狀態(tài)下會(huì)發(fā)生硬化，表現(xiàn)為夜尿增多、蛋白尿，嚴(yán)重時(shí)進(jìn)展為尿毒癥。眼底視網(wǎng)膜動(dòng)脈痙攣、滲出或出血可能造成視力下降甚至失明。

日常管理中需嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，避免腌制食品和加工食品。肥胖者需通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)減輕體重。戒煙限酒有助于降低血管損傷風(fēng)險(xiǎn)。遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥，不可自行增減劑量。每周至少測(cè)量3次血壓并記錄，就診時(shí)攜帶數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)，保持規(guī)律作息。

高血壓患者應(yīng)建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，除按時(shí)服藥外，建議選擇快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘。飲食中增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜，適量食用深海魚類補(bǔ)充不飽和脂肪酸。每3-6個(gè)月檢查血脂、血糖和腎功能，每年進(jìn)行眼底檢查和心臟超聲評(píng)估靶器官損害。出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、胸悶或視物模糊時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。家屬需學(xué)習(xí)血壓計(jì)使用方法和急救措施，共同參與慢性病管理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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