尾骨摔傷后疼痛可通過臥床休息、冷熱敷交替、使用鎮(zhèn)痛藥物、物理治療及手術(shù)干預(yù)等方式緩解。尾骨損傷通常由跌倒撞擊、運(yùn)動創(chuàng)傷、骨質(zhì)疏松、長期久坐或尾骨畸形等因素引起。
1、臥床休息
急性期需絕對臥床1-3天，避免坐位壓迫尾骨。選擇側(cè)臥或俯臥位，使用環(huán)形坐墊分散壓力。持續(xù)疼痛超過1周建議就醫(yī)排除骨折。
2、冷熱敷交替
傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3-4次，配合雙氯芬酸鈉凝膠外用。
3、鎮(zhèn)痛藥物
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊或?qū)σ阴０被悠确晴摅w抗炎藥。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但須警惕胃腸道反應(yīng)。
4、物理治療
傷后2周開始超聲波治療或低頻脈沖電刺激，每周3次?；謴?fù)期進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，每日10-15分鐘凱格爾運(yùn)動改善局部血液循環(huán)。
5、手術(shù)干預(yù)
尾骨骨折移位超過5毫米或保守治療3個月無效時，需行尾骨部分切除術(shù)。術(shù)后需保持傷口清潔干燥，6周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動。
恢復(fù)期間應(yīng)避免騎行、久坐等壓迫尾骨的活動，每日補(bǔ)充600毫克鈣質(zhì)及800IU維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。睡眠時采用側(cè)臥位并在膝間放置枕頭減輕壓力，3個月內(nèi)禁止進(jìn)行跳水、滑雪等高沖擊運(yùn)動。若出現(xiàn)排便困難、會陰麻木等神經(jīng)癥狀需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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