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手上皮膚很粗糙怎么辦

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手上皮膚粗糙可通過保濕護理、飲食調(diào)整、避免刺激、藥物治療、醫(yī)美修復等方式改善。粗糙皮膚可能與干燥、缺乏營養(yǎng)、接觸刺激物、皮膚病等因素有關。

1、保濕護理

每日使用含尿素或甘油的護手霜，洗手后及時補涂。睡前厚涂凡士林并佩戴棉質(zhì)手套加強吸收。避免頻繁使用酒精洗手液，改用溫和弱酸性清潔產(chǎn)品。

2、飲食調(diào)整

增加富含維生素A的胡蘿卜、動物肝臟，補充維生素E含量高的堅果類食物。每日飲水1500毫升以上，適量攝入三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

3、避免刺激

接觸洗滌劑時佩戴橡膠手套，冬季外出使用防風手套。減少直接接觸消毒劑、染發(fā)劑等化學制劑，工作后立即用溫水沖洗雙手。

4、藥物治療

真菌感染引起的粗糙可外用聯(lián)苯芐唑乳膏，角化異常者使用維A酸乳膏。濕疹患者需遵醫(yī)囑涂抹丁酸氫化可的松乳膏，合并感染時配合莫匹羅星軟膏。

5、醫(yī)美修復

頑固性角質(zhì)增生可嘗試果酸煥膚治療，光老化導致的粗糙推薦光子嫩膚。深層裂紋需進行水光針注射，配合射頻治療促進膠原再生。

日常需保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免空調(diào)直吹。洗衣時選擇中性洗滌劑，洗手水溫控制在37℃以下。每周用燕麥粉加蜂蜜進行手部去角質(zhì)，按摩后敷15分鐘保濕面膜。若伴隨紅腫、脫屑等癥狀持續(xù)兩周未緩解，建議到皮膚科進行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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