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后背酸痛是怎么回事呀

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后背酸痛可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因有關，可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療等方式緩解。

一、不良姿勢

長時間維持不當姿勢，如彎腰駝背使用電腦、低頭玩手機，會導致背部肌肉被過度拉伸或持續(xù)緊張，進而引發(fā)酸痛。這種情況通常表現(xiàn)為姿勢改變后酸痛感加劇，休息后有所緩解。主要治療措施是糾正不良姿勢，建議在工作或?qū)W習時保持背部挺直，使用符合人體工學的椅子和桌子，并定時起身活動，進行簡單的背部伸展運動。

二、肌肉勞損

進行超出日常負荷的體力活動，如突然進行重體力勞動、劇烈運動或不恰當?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/i5y3uouwkxcw633.html" target="_blank">健身，容易導致背部肌肉、筋膜等軟組織出現(xiàn)急性或慢性損傷，產(chǎn)生酸痛。癥狀常伴有局部按壓痛和活動受限。治療以休息和物理療法為主，急性期可進行冷敷以減少腫脹和疼痛，后期可轉(zhuǎn)為熱敷促進血液循環(huán)。避免短期內(nèi)重復進行導致勞損的活動。

三、頸椎病

頸椎病可能與長期頸椎勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤退變等因素有關，當頸椎神經(jīng)根受到壓迫或刺激時，疼痛可能放射至肩背區(qū)域，通常表現(xiàn)為頸肩部僵硬、酸痛，可能伴有上肢麻木或無力。治療需在醫(yī)生指導下進行，常用藥物包括用于緩解疼痛的布洛芬緩釋膠囊、用于營養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺片以及用于松弛肌肉的鹽酸乙哌立松片。同時可配合頸椎牽引、理療等物理治療方法。

四、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥常因椎間盤退行性變、長期腰部負重或急性外傷導致，突出的髓核壓迫神經(jīng)根可引起腰部及背部放射性疼痛，常伴有下肢的麻痛感，咳嗽或打噴嚏時疼痛可能加劇。治療方式包括臥床休息、遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片止痛、邁之靈片消除神經(jīng)根水腫以及維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)。對于癥狀嚴重者，可能需要考慮微創(chuàng)介入或手術治療。

五、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，確切病因不明，可能與遺傳和免疫因素相關，其特征性癥狀為炎性腰背痛，表現(xiàn)為夜間或晨起時后背僵硬和酸痛，活動后減輕。除背部癥狀外，還可能累及髖、膝等關節(jié)。治療目標是控制炎癥、減輕疼痛，常用藥物包括非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、改善病情抗風濕藥如柳氮磺吡啶腸溶片以及生物制劑。患者需在風濕免疫科醫(yī)生指導下進行長期規(guī)范治療與功能鍛煉。

出現(xiàn)后背酸痛時，首先應注意休息，避免提重物和劇烈運動，可通過熱敷、輕柔按摩來放松肌肉。日常應保持正確的坐姿和站姿，加強腰背肌的核心力量鍛煉，如練習小燕飛、平板支撐等。睡眠時選擇軟硬適中的床墊。如果酸痛持續(xù)不緩解、進行性加重，或伴有下肢麻木無力、發(fā)熱、體重無故下降等情況，應及時前往骨科或疼痛科就診，進行詳細檢查以明確病因，切勿自行長期服用止痛藥掩蓋病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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