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腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么辦

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腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿疼可通過(guò)臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長(zhǎng)期勞損、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因引起。

1、臥床休息

急性發(fā)作期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免彎腰或提重物。臥床期間可嘗試仰臥位時(shí)在膝蓋下方墊軟枕，減輕神經(jīng)壓迫。癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，但需避免久坐久站。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛和炎癥，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者可短期使用地塞米松片減輕神經(jīng)根水腫。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

急性期48小時(shí)后可采用超短波、紅外線等理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，慢性期選擇中頻電刺激或超聲波治療。配合專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)的麥肯基療法等脊柱伸展訓(xùn)練，增強(qiáng)腰背肌力量。

4、牽引治療

通過(guò)機(jī)械牽引增大椎間隙，減輕椎間盤對(duì)神經(jīng)根的壓迫，每次牽引20-30分鐘，牽引重量約為體重的1/3。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，避免暴力牽引導(dǎo)致韌帶損傷。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3-6個(gè)月保守治療無(wú)效，或出現(xiàn)馬尾綜合征等嚴(yán)重癥狀時(shí)，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎間盤切除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)，逐步進(jìn)行核心肌群康復(fù)訓(xùn)練。

日常需保持正確坐姿，避免弓背久坐，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)在兩膝間夾枕。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如游泳、平板支撐，但避免仰臥起坐等彎腰動(dòng)作?？刂企w重減輕腰椎負(fù)荷，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙，須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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