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小腿酸痛是怎么回事啊

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小腿酸痛可能由肌肉疲勞、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化等原因引起，可通過休息補(bǔ)鈣、穿戴彈力襪、物理治療、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動后，小腿肌肉乳酸堆積會導(dǎo)致酸痛。表現(xiàn)為局部肌肉僵硬壓痛，休息后減輕。建議停止活動并熱敷，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免突然增加運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動前后做好拉伸。

2、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮，缺乏時(shí)易引發(fā)肌肉痙攣酸痛?？赡馨殡S夜間抽筋、指甲脆裂等癥狀。日常可增加牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

3、靜脈曲張

下肢靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，引發(fā)小腿脹痛沉重感。常見于久站人群，可見蚯蚓狀迂曲血管。白天穿戴二級壓力醫(yī)用彈力襪，休息時(shí)抬高下肢。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物。

4、腰椎間盤突出

腰椎神經(jīng)根受壓會引起放射性小腿疼痛，常伴有腰部不適、下肢麻木。需通過腰椎MRI確診，急性期需臥床休息，配合牽引治療?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經(jīng)和消炎鎮(zhèn)痛。

5、下肢動脈硬化

血管狹窄導(dǎo)致小腿肌肉供血不足，出現(xiàn)間歇性跛行伴酸痛。多見于三高人群，行走后加重。需控制血壓血糖，遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、西洛他唑片改善循環(huán)，嚴(yán)重狹窄需血管介入治療。

日常應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，每小時(shí)活動下肢5分鐘。選擇透氣性好的鞋子，女性減少高跟鞋穿著時(shí)間。均衡飲食保證蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入，每日飲水1500毫升以上促進(jìn)代謝。若持續(xù)酸痛超過一周或出現(xiàn)腫脹發(fā)熱，需及時(shí)排查深靜脈血栓等急癥。中老年人群建議定期進(jìn)行下肢血管超聲檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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