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最近老是頭痛怎么回事

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最近老是頭痛可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)血管收縮性頭痛。表現(xiàn)為前額或太陽(yáng)穴脹痛，晨起加重。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子產(chǎn)品，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等助眠藥物。

2、精神壓力大

焦慮緊張會(huì)促使肌肉持續(xù)緊張，造成緊張性頭痛。疼痛呈箍緊感環(huán)繞頭部，常伴有肩頸僵硬?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、冥想放松，嚴(yán)重時(shí)需心理疏導(dǎo)。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落，可遵醫(yī)囑使用解郁安神顆粒、舒肝解郁膠囊等中成藥。

3、頸椎病

頸椎退變壓迫神經(jīng)血管時(shí)，會(huì)引起枕部放射性頭痛，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部可能加重。可能與長(zhǎng)期低頭、枕頭過(guò)高等因素有關(guān)。建議進(jìn)行頸椎牽引理療，疼痛明顯時(shí)可短期使用頸復(fù)康顆粒、根痛平顆粒等藥物。

4、偏頭痛

偏頭痛發(fā)作時(shí)多為單側(cè)搏動(dòng)性疼痛，可能伴隨惡心畏光。與腦血管異常擴(kuò)張有關(guān)，女性經(jīng)期易發(fā)作。急性期可遵醫(yī)囑服用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦片等特異性藥物，預(yù)防性治療可用鹽酸氟桂利嗪膠囊。

5、高血壓

血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)可能出現(xiàn)全頭脹痛，晨起枕部明顯。需每日監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入。確診后應(yīng)規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥，避免突然停藥引發(fā)反跳性頭痛。

頭痛期間應(yīng)保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光噪音刺激。每日飲水量不少于1500毫升，適量補(bǔ)充核桃、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若頭痛持續(xù)超過(guò)3天不緩解，或出現(xiàn)嘔吐、視物模糊、肢體麻木等癥狀，須立即就醫(yī)排查腦血管病變。建議記錄頭痛發(fā)作時(shí)間、誘因及特點(diǎn)，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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