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枇杷果的功效作用及營養(yǎng)價值

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枇杷果具有潤肺止咳、和胃降逆、生津止渴等功效，富含維生素A、維生素C、膳食纖維及鉀、鈣等礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值較高。

1、潤肺止咳

枇杷果含有苦杏仁苷等成分，能緩解肺熱咳嗽、痰多氣喘等癥狀，適合呼吸道不適人群食用。其果肉柔軟易消化，對咽喉黏膜有溫和滋潤作用。

2、和胃降逆

枇杷果中的有機酸和果膠可促進胃液分泌，改善食欲不振、胃脹反酸等胃腸功能紊亂癥狀，但胃酸過多者需控制食用量。

3、生津止渴

枇杷果水分含量超過85%，搭配蘋果酸、檸檬酸等成分，能快速緩解口干舌燥，適合夏季解暑或發(fā)熱后體液流失補充。

4、維生素補充

每100克枇杷果含維生素A約1500國際單位，維生素C約3毫克，有助于維持皮膚黏膜健康和免疫力，其胡蘿卜素含量在水果中較為突出。

5、礦物質(zhì)供給

枇杷果的鉀含量達266毫克/100克，高于常見水果，可輔助調(diào)節(jié)血壓；鈣、磷等元素對骨骼發(fā)育有一定幫助，適合成長發(fā)育期兒童適量食用。

食用枇杷果建議選擇成熟度適中的果實，避免未成熟果實的酸澀刺激胃腸。每日食用量控制在5-10顆為宜，糖尿病患者需注意總糖分攝入。新鮮枇杷果可去皮直接食用，也可制作枇杷膏或搭配銀耳燉煮。儲存時需放置陰涼通風處，避免擠壓變質(zhì)。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應應立即停食并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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