很多的人得了痛風(fēng)后就一直沒有運動。如今關(guān)節(jié)痛現(xiàn)已操控住了，可家人仍然憂慮運動會加劇病情。但很多的病人卻覺得運動能夠降血壓、血脂，可能對降尿酸也有協(xié)助。但是也要適當(dāng)?shù)倪M行運動，如果超過了那個度，就可能加重病情，那么，一般痛風(fēng)病人怎樣運動呢?
1、適度規(guī)律的運動可以改善血壓、血脂等代謝問題，從而間接改善尿酸的代謝，對預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作有一定的作用。
2、運動前要讓醫(yī)生對自身的情況做個評估，看看自己能不能運動?？偟膩碚f，急性發(fā)作期最好不要運動，要等到癥狀緩解后再運動。
3、快跑、登山等劇烈的運動會導(dǎo)致血液中尿酸濃度增高，應(yīng)該避免。盡量選擇打太極拳、廣播操這些強度低、持續(xù)時間比較長的有氧運動。
4、從時間上來說，最好在下午四五點鐘的時候運動，每次運動30分鐘左右，每周可以運動3到5天，運動時間不要太長。
5、運動時，從小運動量開始，循序漸進。要注意運動中的休息，千萬不要運動過度，會誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
痛風(fēng)的危害是相當(dāng)大的，除運動外，積極治療才是治愈疾病的關(guān)鍵。所以我們一定要積極的配合醫(yī)生的治療，對自己要充滿信心，對醫(yī)生也要充滿信心，相信自己可以早日的康復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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血尿酸高應(yīng)該吃什么藥
血尿酸增高的時候，可以使用藥物進行治療。對于降血尿酸的藥物是有很多種的，具體使用哪種藥物，需要根據(jù)患者的具體病情，來決定藥物治療方案，常用的藥物有以下幾種：第一，抑制尿酸合成的藥物，比如別嘌呤醇、等。第二，促進尿酸排泄的藥，比如苯溴馬隆。第三，堿化尿液藥物，比如碳酸氫鈉等。對于血尿酸高的患者，在某些情況下不一定需要吃藥，如果只是高尿酸血癥，或者沒有不適癥狀，可以通過控制飲食、加強體育鍛煉、多喝水，達到降低血尿酸，或者控制血尿酸增高的目的。因為尿酸是跟嘌呤有關(guān)系，是由嘌呤轉(zhuǎn)化過來的，所以在尿酸高的時候，對于嘌呤高的食物就要進行控制，要少吃嘌呤高的食物，比如海鮮、動物內(nèi)臟、啤酒等，通過飲食控制，血尿酸就會得到一定的抑制。因為現(xiàn)在好多人血尿酸都處于增高狀態(tài)，但是患者沒有任何的不適癥狀，所以是不用進行藥物治療的。但是如果患者出現(xiàn)像痛風(fēng)這種并發(fā)癥的時候，那就要應(yīng)用藥物來控制血尿酸。語音時長 01:5375541次收聽 2021-11-05 -
痛風(fēng)病人能喝茶嗎
痛風(fēng)是一種危害性比較大的疾病，發(fā)作時會給患者的生活帶來不便，而且疼痛非常，所以為了緩解病情，日常的護理是必不可少的，尤其是一定要注意調(diào)整飲食，然而喝茶對養(yǎng)生很有幫助是人們的普遍認知，那么痛風(fēng)病人能喝茶嗎?
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如何緩解痛風(fēng)疼痛
男性過了40歲患上痛風(fēng)的幾率還是比較高的，病因主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種情況，這種疾病的特點是在發(fā)作的時候疼痛難忍，尤其是急性發(fā)作期，會讓患者有一種鉆心的疼痛感，采取適當(dāng)?shù)拇胧μ弁催M行緩解是非常重要的，那么如何緩解痛風(fēng)疼痛?
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痛風(fēng)患者要如何飲水
痛風(fēng)患者要求多飲水，以便增加尿量，促進尿酸排泄。適當(dāng)飲水還可降低血液黏度，對預(yù)防痛風(fēng)合并癥（如心腦血管?。┯幸欢ê锰帯５v究科學(xué)飲水，合理飲水。
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痛風(fēng)石是痛風(fēng)的特征性表現(xiàn)
痛風(fēng)石是痛風(fēng)的特征性表現(xiàn),是尿酸鹽結(jié)晶沉積于肌腱、腱鞘、皮下結(jié)締組織,引發(fā)的慢性炎癥反應(yīng),其呈黃白色大小不等的隆起,小者如芝麻大小,大者如雞蛋或更大,初起時質(zhì)軟,隨著纖維組織增生,質(zhì)地越來越硬,經(jīng)皮膚潰破可形成瘺管.
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痛風(fēng)急性發(fā)作怎么辦
痛風(fēng)是一個急癥，它特別疼，甚至疼得難以忍受。所以痛風(fēng)如果一旦發(fā)作，第一，應(yīng)該休息，使受累的關(guān)節(jié)得到休息，活動可以加重炎癥。第二，不要用熱水敷，可以用冷敷，冰敷。第三用藥物治療，常用的藥物有消炎止疼藥、秋水仙堿和激素，這個藥種類也很多。究竟用哪一個藥好？首先要知道治的越早，效果越好。也就是說24小時以內(nèi)治，要比幾天后治，同樣的藥，早期治療的效果要好。如果是首次發(fā)作，要征求醫(yī)生的意見，因為醫(yī)生要參考你除了有痛風(fēng)，要看你痛風(fēng)的程度，痛風(fēng)影響的部位，還要看你過去有過什么病，比如說有沒有高血壓，有沒有腎臟病，有沒有肝炎，有沒有胃潰瘍等等，還要看你過去有沒有吃什么藥，要綜合考慮，給你找一個比較合適的藥。但是因為我們知道痛風(fēng)可能以后會犯，所以患者應(yīng)該掌握一些初步的知識，就是說我吃哪個藥副作用最小，效果最好。那么最好口袋里裝一個這樣的藥，將來一旦覺得有不舒服，趕快吃一片，也可能痛風(fēng)就不會發(fā)作了，這是一方面。另一方面，痛風(fēng)是由于高尿酸引起的，所以如果你不解決高尿酸的問題，將來會不斷的復(fù)發(fā)。所以痛風(fēng)這一次好了以后，要想法把尿酸控制到合適的范圍，減少它將來的復(fù)發(fā)。語音時長 02:1150691次收聽 2020-09-01 -
痛風(fēng)怎么用藥
痛風(fēng)可以服用促進尿酸排泄的藥物或抑制尿酸生成的藥物。有些患者只是尿酸排泄異常，可以服用促進尿酸排泄的藥物。主要包括像苯溴馬隆，苯溴馬隆有國產(chǎn)的，有進口的。除此之外，還要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，這樣才能使尿酸從腎里面很好的排出去，減少在血里面的形成。很多病人表現(xiàn)為代謝異常，就是有高血糖、高血脂以后，雖然服用了促進尿酸排泄的藥物，雖然大量的喝水，雖然飲食也控制了，但是尿酸仍然很高，所以主要是代謝異常，可以服用抑制尿酸生成的藥物。關(guān)于抑制尿酸生成的藥物，目前有別嘌醇和非布司，而非布司原來只有日本生產(chǎn)，現(xiàn)在國內(nèi)有很多廠家在生產(chǎn)，而非布司的應(yīng)用實際上對于治療痛風(fēng)也是一個很好的藥物，但是也要根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑來進行。還有一點就是減少尿酸的攝入，這里面當(dāng)然不是藥物，還是要飲食的控制，不要去服用高嘌呤飲食，如啤酒、白酒、海鮮、內(nèi)臟等盡量少去食用。但是出現(xiàn)了疼痛的癥狀以后，消炎止疼的藥物，包括扶林、芬必得、樂松片都可以服用。除此之外，還有一種叫生物制劑，目前對嚴重的痛風(fēng)病人也可以服用激素，如口服或者靜脈輸入都可以。所以出現(xiàn)了痛風(fēng)的癥狀以后，要及時到醫(yī)院去就醫(yī)，這樣才能夠很好的控制，不至于產(chǎn)生痛風(fēng)石，產(chǎn)生腎功能損害。語音時長 02:0063695次收聽 2020-03-12 -
痛風(fēng)能吃什么蔬菜
痛風(fēng)患者的飲食是非常重要的，有一些蔬菜是可以吃的，而有些蔬菜是不能吃的。能吃的蔬菜一方面是有利于降尿酸的蔬菜，比如富含高纖維的大白菜、芹菜等等。另外還可以吃一些有助于排尿酸的冬瓜、圓蔥等等。
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痛風(fēng)是如何引起的
痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂，攝入過多、缺乏酶或消耗不掉、代謝不出去等原因引起的。如果在飲食方面，高嘌呤的食物攝入非常多，比如牛、羊肉、海鮮，動物內(nèi)臟，深海魚都含有嘌呤非常高。攝入過多，在體內(nèi)產(chǎn)生的嘌呤排泄不出去，會產(chǎn)生尿酸鹽的結(jié)晶存在體內(nèi)，會引起痛風(fēng)的出現(xiàn)。腎臟的排泄功能差，比如患者因為某種疾病導(dǎo)致腎臟的排泄功能差，或由年齡造成的腎臟的功能降低，出現(xiàn)排泄尿酸的功能差，尿酸排泄不出去積攢在體內(nèi)。家族遺傳性的痛風(fēng)，患者可能體內(nèi)缺少一種酶，缺乏代謝嘌呤的酶，是屬于遺傳性的。總的跟飲食、生活和鍛煉都有關(guān)聯(lián)。語音時長 01:3558676次收聽 2019-12-20 -
如何區(qū)別痛風(fēng)和風(fēng)濕
西醫(yī)的風(fēng)濕類疾病包括痛風(fēng)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等多種疾病，中醫(yī)的風(fēng)濕其實也能涵蓋痛風(fēng)。痛風(fēng)和風(fēng)濕的區(qū)別有以下兩方面：第一，痛風(fēng)的發(fā)作的部位和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不一樣。痛風(fēng)多在大腳趾頭跖趾關(guān)節(jié)發(fā)作，而類風(fēng)濕多對稱性侵犯手的關(guān)節(jié)；第二，痛風(fēng)是代謝性的疾病，主要發(fā)病機制是嘌呤代謝的紊亂，會在關(guān)節(jié)的局部產(chǎn)生尿酸鹽結(jié)晶，甚至痛風(fēng)石。但是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是免疫類的炎性疾病，發(fā)病機制是血管炎，滑膜炎造成關(guān)節(jié)的炎癥侵蝕和破壞。但是從西醫(yī)和中醫(yī)的概念來說，風(fēng)濕可以囊括痛風(fēng)。57333次播放 2019-12-20
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痛風(fēng)不能吃的食物
在網(wǎng)上有很多痛風(fēng)病人不能吃的食物，其中有的說法正確，有的說法不正確。實際上，痛風(fēng)病人不能吃的食物，主要是高嘌呤的食物，其中包括內(nèi)臟、海鮮、啤酒、白酒、碳酸的飲料等。臨床上曾有過這樣的病例，十五歲的年輕小孩，每天兩桶可樂，尿酸可高達六百到七百。因此，高尿酸血癥的病人及痛風(fēng)病人應(yīng)禁忌高嘌呤的食物。有些食物，尿酸血癥的病人以及痛風(fēng)病人可以食用，但要控制用量，避免引起不適反應(yīng)。比如，香菇、豆腐類、高熱量的食物等。57420次播放 2019-10-08
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痛風(fēng)吃什么藥
痛風(fēng)服用的藥物主要包括非甾類抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質(zhì)激和別嘌醇、苯溴馬隆、等降尿酸的藥物等。1、止疼消炎藥，這類藥物主要用于痛風(fēng)患者的關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作的時候，如果這個患者的關(guān)節(jié)又紅、又腫、又疼的時候，適合吃這類的藥物；這類的藥物包括非甾類抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素三大類。2、在緩解期的時候，服用降尿酸藥物，因為痛風(fēng)的病人大多血尿酸都增高，甚至非常高，為預(yù)防下一次痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，應(yīng)該在緩解期規(guī)律的服用降尿酸藥物，使血尿酸降到一個安全的水平，預(yù)防下一次關(guān)節(jié)炎的再發(fā)作；降尿酸的藥物包括多種，包括別嘌醇、苯溴馬隆、。63102次播放 2019-08-19
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痛風(fēng)的早期表現(xiàn)
痛風(fēng)是由于血尿酸升高，造成關(guān)節(jié)中形成結(jié)晶，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)患者的早期表現(xiàn)，首先是無癥狀期，患者只是在體檢或偶然查血時發(fā)現(xiàn)尿酸明顯升高，叫無癥狀期；無癥狀期患者發(fā)展成痛風(fēng)，需要經(jīng)過一定時間，與遺傳和尿酸水平有關(guān)。患者如果尿酸水平明顯增高，尿酸形成結(jié)晶的速度會非?？?，所以結(jié)晶到一定的體積就會發(fā)生痛風(fēng)。另外，痛風(fēng)早期表現(xiàn)是關(guān)節(jié)不舒服癥狀，比如關(guān)節(jié)別扭，或像崴腳一樣感覺，有時候會出現(xiàn)急性疼痛發(fā)作。所以，痛風(fēng)的早期表現(xiàn)需要注意尿酸的化驗值，如果尿酸很高，需要積極處理，延緩?fù)达L(fēng)發(fā)生。83139次播放 2019-07-30
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痛風(fēng)可以徹底治好嗎
痛風(fēng)能否治愈，回答起來就比較困難。因為在過去吃不飽的時候，沒有痛風(fēng)；但現(xiàn)在隨著改革開放，先是廣東高尿酸血癥，然后一直北上，現(xiàn)在全國都在患病。盡管知道飲食和它有關(guān)系，也告訴病人要控制飲食，但控制起來非常困難。在這個意義上，治療除根不太容易。另外，尿酸高除了飲食，還和腎臟排泄有很大關(guān)系，因為每個人的遺傳背景不一樣，腎臟排泄尿酸的能力也有差別。但并不是排尿酸少了，腎臟有什么別的問題，查尿素氮、肌酐、腎功能都是正常的，現(xiàn)在生活方式、飲食以及活動量，飲食改了、活動量低了，所以產(chǎn)生尿酸的量已經(jīng)使腎臟應(yīng)付不了，所以堆積。假如能夠嚴格的控制飲食，嚴格的像過去那樣增加體量，也許能夠控制。但是現(xiàn)在不太能根治，所以就需要用藥物來輔助，排泄尿酸。語音時長 01:5666130次收聽 2018-09-21 -
痛風(fēng)患者飲食禁忌
痛風(fēng)是由于人體內(nèi)嘌呤代謝過高導(dǎo)致的一種疾病病，并具有遺傳性。如果家族中有這種遺傳基因的話，在日常生活中應(yīng)禁食高嘌呤食物，不要亂吃，吃了之后就會很可能發(fā)作。常見的高嘌呤食物有豆制品、海鮮魚蝦、啤酒、蘑菇、花生、動物內(nèi)臟等。56914次播放 2017-12-15
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只有抑郁癥的人才會有抑郁情緒嗎
抑郁情緒并非抑郁癥患者的專屬表現(xiàn)，健康人群在遭遇壓力、創(chuàng)傷或生理變化時也可能出現(xiàn)短暫性抑郁情緒。抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別主要在于持續(xù)時間、嚴重程度及社會功能影響，前者多為情境性反應(yīng)，后者需符合持續(xù)2周以上的核心癥狀群診斷標...0次瀏覽 2025-10-31
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富貴包處頸椎疼痛
富貴包處頸椎疼痛通常由頸椎病或局部軟組織勞損引起，可能伴隨頭暈、手臂麻木等癥狀。頸椎疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。1、熱敷熱敷有助于促進局部血液循環(huán)...0次瀏覽 2025-10-31
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油菜的營養(yǎng)價值及功效有哪些
油菜富含維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及鈣、鉀等礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進消化、增強免疫力等功效。油菜的營養(yǎng)價值及功效主要有改善視力、預(yù)防便秘、輔助降血壓、促進骨骼健康、降低炎癥反應(yīng)。1、改善視力油菜中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜功能，緩解夜盲714次瀏覽
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白蘇的禁忌人群有哪些
白蘇的禁忌人群主要包括對白蘇過敏者、孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒以及胃腸功能較弱者。白蘇是一種藥食同源的植物，具有解表散寒、行氣和胃等功效，但部分人群食用后可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。1、過敏者對白蘇過敏的人群應(yīng)避免接觸或食用白蘇。過敏反應(yīng)可能表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等癥660次瀏覽
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小飛蓬的功效與作用是什么
小飛蓬具有清熱解毒、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效，主要用于治療感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、風(fēng)濕痹痛等癥狀。小飛蓬是菊科植物小蓬草的干燥全草，含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分。1、清熱解毒小飛蓬中的黃酮類化合物能抑制細菌和病毒生長，對風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛有緩解作用。728次瀏覽
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藿香正氣水對汗皰疹有效嗎
藿香正氣水對汗皰疹可能有一定緩解作用，但無法根治。汗皰疹是一種慢性復(fù)發(fā)性皮膚病，主要表現(xiàn)為手掌、足底等部位出現(xiàn)小水皰伴瘙癢。藿香正氣水含有廣藿香油、紫蘇葉油等成分，具有解表化濕功效。對于因濕熱環(huán)境誘發(fā)的汗皰疹，其揮發(fā)油成分可能通過抑制局部炎癥反應(yīng)減輕瘙癢癥狀。779次瀏覽
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