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孩子總是頭疼怎么回事

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孩子總是頭疼可能由睡眠不足、用眼過度、鼻竇炎、偏頭痛、腦膜炎等原因引起，可通過調整作息、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑干預。

1、睡眠不足

兒童每日需要9-12小時睡眠，長期睡眠不足會導致腦血管痙攣引發(fā)頭痛。表現(xiàn)為前額或雙側太陽穴脹痛，晨起后加重。家長需幫助孩子建立固定作息時間，避免睡前使用電子產(chǎn)品，臥室保持安靜黑暗環(huán)境。若因課業(yè)壓力導致失眠，可嘗試睡前溫水泡腳或聽輕音樂放松。

2、用眼過度

長時間閱讀、使用電子屏幕會引發(fā)視疲勞性頭痛，疼痛多位于眼眶周圍，伴有視物模糊、眼睛干澀。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，做眼保健操或遠眺。室內光線需柔和均勻，電子屏幕亮度調整為環(huán)境光2-3倍。確診視疲勞后可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等人工淚液。

3、鼻竇炎

細菌或病毒感染鼻竇時可引發(fā)前額或面頰部脹痛，晨起加重伴鼻塞、膿涕?？赡芘c過敏體質或反復感冒有關。急性期可遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進分泌物排出，配合布地奈德鼻噴霧劑減輕炎癥。慢性鼻竇炎患兒需每日用生理鹽水鼻腔沖洗，避免接觸冷空氣及過敏原。

4、偏頭痛

兒童偏頭痛多與遺傳因素相關，表現(xiàn)為單側搏動性頭痛，可能伴有惡心、畏光。發(fā)作常因睡眠紊亂、強光刺激或某些食物誘發(fā)。家長應記錄頭痛日記幫助醫(yī)生判斷誘因，急性期可遵醫(yī)囑使用苯甲酸利扎曲普坦片，預防性治療可用鹽酸氟桂利嗪膠囊。發(fā)作時保持安靜環(huán)境，冷敷前額有助于緩解。

5、腦膜炎

病毒或細菌感染中樞神經(jīng)系統(tǒng)會導致劇烈頭痛伴發(fā)熱、頸強直，嬰幼兒可能表現(xiàn)為煩躁、拒食。起病前常有上呼吸道感染史，需緊急就醫(yī)進行腰椎穿刺確診。細菌性腦膜炎需靜脈注射注射用頭孢曲松鈉，病毒性以對癥治療為主?；謴推诒苊鈩×疫\動，注意觀察意識狀態(tài)變化。

家長應定期監(jiān)測孩子體溫、頭痛頻率和伴隨癥狀，避免自行給予止痛藥掩蓋病情。保證每日飲水量超過1000毫升，飲食中增加富含鎂元素的食物如香蕉、深綠色蔬菜。學習壓力大的兒童可嘗試正念呼吸訓練，每天進行30分鐘中等強度運動如跳繩、游泳。若頭痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)嘔吐、意識模糊等危險信號，須立即前往兒科神經(jīng)專科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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