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孩子在哪個(gè)季節(jié)身高增長(zhǎng)得比較快

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孩子在春季和夏季身高增長(zhǎng)得比較快。春季人體新陳代謝旺盛，夏季陽(yáng)光充足促進(jìn)維生素D合成，均有助于骨骼發(fā)育。

春季氣溫回升，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)活躍，生長(zhǎng)激素分泌量增加。這個(gè)季節(jié)戶外活動(dòng)增多，運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長(zhǎng)板細(xì)胞分裂。春季新鮮蔬菜水果供應(yīng)充足，鈣、磷等礦物質(zhì)攝入豐富，為骨骼發(fā)育提供原料。晝夜溫差較大時(shí)，深度睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，夜間生長(zhǎng)激素分泌高峰持續(xù)時(shí)間更久。

夏季陽(yáng)光中的紫外線促進(jìn)皮膚合成維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收利用。這個(gè)季節(jié)兒童戶外活動(dòng)時(shí)間最長(zhǎng)，跑跳等縱向運(yùn)動(dòng)能機(jī)械刺激長(zhǎng)骨兩端骺軟骨。高溫環(huán)境下血液循環(huán)加快，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送效率提升。夏季食欲相對(duì)較好，奶制品、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入量增加，氨基酸供應(yīng)充足有利于骨骼膠原蛋白合成。

建議家長(zhǎng)在這兩個(gè)季節(jié)保證孩子每天1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，多進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)。注意補(bǔ)充牛奶、奶酪等鈣質(zhì)豐富的食品，每天保證500毫升奶制品攝入。定期監(jiān)測(cè)身高變化，發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查骨齡和激素水平。睡眠時(shí)間不應(yīng)少于8小時(shí)，睡前避免使用電子設(shè)備影響睡眠質(zhì)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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