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感冒的時(shí)候能不能喝牛奶和吃雞蛋嗎

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感冒期間一般可以適量喝牛奶和吃雞蛋，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)免疫力。但若存在乳糖不耐受或?qū)﹄u蛋過(guò)敏的情況，則不建議食用。

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，能幫助維持機(jī)體正常代謝，感冒時(shí)飲用溫?zé)岬呐Ｄ踢€能緩解咽喉不適。雞蛋中的卵磷脂和維生素D有助于呼吸道黏膜修復(fù)，水煮蛋或蒸蛋羹更易消化吸收。兩者搭配可提供感冒恢復(fù)所需的多種營(yíng)養(yǎng)素。

部分人群飲用牛奶可能加重鼻塞或痰液分泌，這與個(gè)體乳糖酶缺乏有關(guān)。雞蛋蛋白過(guò)敏者食用后可能出現(xiàn)皮疹或消化道癥狀，這類特殊體質(zhì)需避免相關(guān)食物。胃腸型感冒伴嘔吐腹瀉時(shí)，應(yīng)暫緩攝入高蛋白食物以免加重負(fù)擔(dān)。

感冒期間建議選擇低脂牛奶并加熱飲用，雞蛋以清淡烹飪方式為主，每日雞蛋攝入不超過(guò)2個(gè)。同時(shí)需保證充足水分?jǐn)z入，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。若出現(xiàn)食物過(guò)敏癥狀或消化功能明顯下降，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物或消化酶制劑?；謴?fù)期可逐漸增加魚肉、豆制品等易吸收的蛋白質(zhì)來(lái)源，避免辛辣刺激食物影響?zhàn)つば迯?fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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