干眼癥患者飲食需注意補(bǔ)充維生素A、歐米伽3脂肪酸、水分及抗氧化物質(zhì)，避免高鹽、辛辣刺激食物。主要有適量食用深海魚類、胡蘿卜、堅(jiān)果、藍(lán)莓、綠茶等食物。
一、深海魚類
三文魚、沙丁魚等富含歐米伽3脂肪酸，可減輕眼表炎癥，改善瞼板腺功能。每周食用2-3次，每次100-150克為宜，烹飪方式以清蒸為主。
二、胡蘿卜
含豐富β-胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，促進(jìn)淚液分泌。建議每日攝入50-100克，可煮熟后搭配橄欖油提升吸收率。
三、堅(jiān)果
杏仁、核桃含維生素E和健康油脂，能保護(hù)角膜上皮細(xì)胞。每日食用10-15克，避免油炸或加糖處理。
四、藍(lán)莓
花青素具有抗氧化作用，可緩解視疲勞。新鮮藍(lán)莓每日30-50克，冷凍藍(lán)莓可制作奶昔，但需控制糖分添加。
五、綠茶
茶多酚可降低眼表氧化應(yīng)激損傷。建議飲用淡茶，每日2-3杯，避免空腹飲用及睡前飲用影響睡眠。
除上述食物外，干眼癥患者需保持每日1500-2000毫升水分?jǐn)z入，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。烹飪時(shí)減少味精、腌制品使用，室內(nèi)可使用加濕器維持40%-60%濕度。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌測(cè)試和瞼板腺功能檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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