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芒果含嘌呤高嗎

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芒果含嘌呤量較低,屬于低嘌呤食物范疇,平時可適量食用。

嘌呤是存在于眾多食物中的一種有機化合物,人體攝入后經(jīng)代謝生成尿酸。而芒果中的嘌呤含量比較少,一般可適量食用,能夠補充身體所需要的膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),對身體健康較好,可剝皮直接食用,也可與酸奶攪拌食用,口感香甜。若長期大量食用高嘌呤食物,會擾亂體內(nèi)嘌呤代謝機制,導致尿酸生成過多,進而引發(fā)高尿酸血癥。高尿酸血癥若未得到有效控制,尿酸鹽結(jié)晶易在關節(jié)及周圍組織沉積,誘發(fā)痛風,出現(xiàn)關節(jié)劇痛、紅腫等癥狀,長期發(fā)展還可能損害腎臟。

尿酸較高的患者應減少動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物的攝入。每日保證2000毫升以上的白開水攝入,加速尿酸排泄。

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