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血壓每日什么時間測量

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血壓每日建議在早晨起床后1小時內(nèi)和晚上睡前各測量一次，測量前需靜坐5分鐘。

早晨起床后1小時內(nèi)測量血壓能反映基礎(chǔ)血壓水平，此時身體處于靜息狀態(tài)且未受日常活動干擾。測量前應(yīng)排空膀胱避免憋尿影響結(jié)果，保持坐姿背部挺直雙腳平放，袖帶需與心臟處于同一水平。晚上睡前測量可觀察血壓晝夜節(jié)律變化，建議在晚餐后2小時進(jìn)行，避免飽腹或劇烈運動后立即測量。每次測量需間隔1-2分鐘重復(fù)2-3次取平均值，使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計準(zhǔn)確性更高。長期監(jiān)測應(yīng)固定測量時間與體位，記錄收縮壓、舒張壓及心率數(shù)值供醫(yī)生參考。

日常監(jiān)測血壓需注意避免測量前30分鐘飲用咖啡或吸煙，保持環(huán)境溫度適宜，測量時不要說話或移動手臂。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整測量頻率，合并糖尿病等慢性病者可增加午后測量次數(shù)。建議選擇袖帶尺寸與臂圍匹配的血壓計，定期校準(zhǔn)儀器精度，記錄數(shù)據(jù)時需標(biāo)注測量時間與身體狀態(tài)。若發(fā)現(xiàn)血壓波動明顯或持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案，不可自行增減藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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